Theo một nghiên cứu, chỉ riêng bóng râm của những chiếc ô trên bãi biển không thể bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Bất kỳ cư dân bãi biển nào cũng có thể chứng thực rằng những chiếc ô mang đến sự nghỉ ngơi mát mẻ khỏi cái nắng gay gắt của mùa hè. Nhưng quan trọng nhất, chúng có thể giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia UV gây hại cho da… phải không? Câu trả lời cho câu hỏi này là phức tạp. Tìm bóng râm dưới một chiếc ô trên bãi biển sẽ giúp bạn tránh khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chỉ có chiếc ô thôi là chưa đủ.

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí JAMA Dermatology để tìm hiểu mức độ bảo vệ của một chiếc ô đi biển thông thường chống lại cháy nắng, cũng như so sánh nó với khả năng bảo vệ của kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Nghiên cứu có sự tham gia của 100 người tham gia từ Lake Lewisville, Texas, những người được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm: một nhóm chỉ sử dụng ô đi biển và nhóm còn lại chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF 3.5. Tất cả những người tham gia ở trên bãi biển đầy nắng trong 22 giờ. vào buổi trưa, đánh giá tình trạng cháy nắng trên tất cả các vùng cơ thể bị phơi nhiễm 24-XNUMX giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vậy họ đã tìm thấy gì? Kết quả cho thấy trong số 81 người tham gia, nhóm dùng ô cho thấy sự gia tăng đáng kể về mặt thống kê về điểm số cháy nắng lâm sàng đối với tất cả các vùng cơ thể được đánh giá—mặt, gáy, ngực trên, cánh tay và chân—so với nhóm dùng kem chống nắng. Hơn nữa, có 142 trường hợp bị cháy nắng ở nhóm dùng ô so với 17 trường hợp ở nhóm dùng kem chống nắng. Kết quả cho thấy rằng không tìm kiếm bóng râm dưới ô hay chỉ sử dụng kem chống nắng có thể ngăn ngừa cháy nắng. Sốc, phải không?

TẠI SAO NGHIÊN CỨU NÀY LẠI QUAN TRỌNG?

Theo các nhà nghiên cứu, hiện tại không có thước đo tiêu chuẩn nào để đo lường hiệu quả của bóng râm trong việc chống nắng. Nếu bạn đang tìm kiếm bóng râm và nghĩ rằng làn da của mình được bảo vệ hoàn toàn, thì những phát hiện này có thể khiến bạn ngạc nhiên. Biết những gì chúng ta đang làm về việc tia UV có thể gây hại cho da như thế nào, có khả năng gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm và thậm chí là một số bệnh ung thư da, điều quan trọng là giáo dục công chúng rằng cần có nhiều biện pháp chống nắng để giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. -Tia nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ngoài trời.

CŨNG

Đừng vội vứt bỏ chiếc ô bãi biển đó! Tìm bóng râm là một bước quan trọng trong việc chống nắng, nhưng không phải là bước duy nhất cần cân nhắc. Không sử dụng ô của bạn làm phương tiện để thoa SPF phổ rộng (và thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi) và các sản phẩm chống nắng khác. Một chiếc ô có thể không bảo vệ khỏi tia UV phản xạ hoặc gián tiếp, có thể gây hại cho làn da của bạn khi tiếp xúc.

Hãy nhớ rằng không có hình thức chống nắng nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn cháy nắng. Hãy để những phát hiện này như một lời nhắc nhở rằng việc tìm kiếm nhiều hơn một hình thức chống nắng là chìa khóa khi bạn dành thời gian ở ngoài trời. Ngoài việc tìm kiếm bóng râm dưới chiếc ô đi biển, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên và thoa lại ít nhất hai giờ một lần (hoặc ngay sau khi bơi, quấn khăn hoặc đổ nhiều mồ hôi). Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng khuyến nghị các biện pháp chống nắng bổ sung, chẳng hạn như đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo che kín tay và chân nếu có thể.

Điểm mấu chốt: Khi chúng ta ngày càng gần đến mùa hè, có thể nói rằng nghiên cứu này đã làm sáng tỏ rất nhiều điều và chúng tôi rất biết ơn về điều đó.