Thư giãn tối đa: 6 loại tinh dầu yêu thích của chúng tôi cho liệu pháp mùi hương

Hãy đối mặt với nó, giữa thời hạn, danh sách việc cần làm và thế giới mạng xã hội luôn hoạt động, cuộc sống thật bận rộn...và bận rộn có nghĩa là căng thẳng. Bởi vì căng thẳng (và sự mệt mỏi thường xuyên của đồng phạm) có thể hủy hoại làn da của chúng ta, nên chúng ta luôn tìm cách để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn hối hả và nhộn nhịp không bao giờ kết thúc này. Một trong những cách yêu thích của chúng tôi để thư giãn? Sử dụng tinh dầu vì những lợi ích tuyệt vời của chúng trong liệu pháp mùi hương! Tìm cách thêm một số liệu pháp mùi hương vào thói quen bận rộn của bạn? Dưới đây chúng tôi chia sẻ sáu loại tinh dầu thơm yêu thích của chúng tôi để giúp bạn đạt được điều đó!

Lưu ý của biên tập viên: Dù hấp dẫn như thế nào, đừng bôi trực tiếp tinh dầu đậm đặc lên da của bạn! Thay vào đó, hãy sử dụng chúng trong máy khuếch tán khắp nhà để tận hưởng mùi hương tuyệt vời của chúng. Nếu bạn muốn đưa chúng vào quy trình chăm sóc da của mình, hãy tìm những sản phẩm bôi ngoài da có mùi hương.

Lợi ích của liệu pháp mùi hương và tinh dầu

Với khả năng làm dịu các giác quan, thư giãn tâm trí và biến môi trường xung quanh bạn thành một thiên đường thanh bình, lấy cảm hứng từ thiền, không có gì lạ tại sao tinh dầu lại quan trọng như vậy ngay bây giờ. Theo Mayo Clinic, các loại tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp mùi hương thường được chiết xuất từ ​​​​thực vật và sau đó được chưng cất để tạo ra một loại dầu cô đặc cao. Bạn có thể tìm thấy tinh dầu trong nhiều loại sản phẩm, từ tinh dầu có thể khuếch tán vào không khí, đến các sản phẩm chăm sóc da và cơ thể có mùi thơm và có thể sử dụng trong túi trang điểm của bạn.

Tại Skincare.com, chúng tôi thích sử dụng các loại tinh dầu trong thói quen hàng ngày như một cách nhanh chóng và dễ dàng để thư giãn cơ thể và tâm trí, đặc biệt là vào cuối một tuần làm việc dài căng thẳng. Từ hoa oải hương đến bạch đàn, hoa hồng và hoa cúc, có rất nhiều mùi hương khác nhau có thể đưa tâm trí, cơ thể và tâm hồn bạn đến một không gian giống như thiền hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc lo lắng, hãy thử làm nhẹ thói quen hàng ngày đó một chút bằng cách thêm một loại tinh dầu giúp thư giãn vào thói quen hàng ngày của bạn! Dưới đây chúng tôi chia sẻ một số loại tinh dầu yêu thích của chúng tôi để giúp bạn đạt được điều đó!

TINH DẦU HOA Oải Hương

Tinh dầu hoa oải hương có lẽ là một trong những mùi hương phổ biến nhất trong liệu pháp mùi hương. Chúng tôi yêu thích tinh dầu hoa oải hương vì khả năng làm dịu và thư giãn sau một tuần làm việc dài và hỗn loạn. Hương hoa tinh khiết của nó giúp các giác quan của chúng ta thư giãn hoàn toàn và đặc biệt tốt khi chúng ta cần bình tĩnh lại, chẳng hạn như trước khi đi ngủ hoặc trong các buổi tập yoga nóng.

TINH DẦU HƯỚNG DẪN

Một hương thơm thư giãn khác không gì khác chính là tinh dầu khuynh diệp. Tinh dầu khuynh diệp rất tốt nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hoặc kiệt sức về tinh thần. Các biên tập viên sắc đẹp của chúng tôi thích sử dụng tinh dầu khuynh diệp để làm trẻ hóa tâm trí và tăng cường sự minh mẫn cho tinh thần sau một ngày hoạt động trí óc căng thẳng.

TINH DẦU HOA HỒNG

Nếu bạn thích nước hoa hồng xịt mặt, bạn sẽ thích tinh dầu hoa hồng. Nó giúp thư giãn và thậm chí có thể nâng cao tinh thần của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc nhỏ một vài giọt hương thơm tươi mát của mùa xuân vào máy khuếch tán tinh dầu của mình để thư giãn hơn.

TINH DẦU HOA NHÀI

Nói về mùi hương hoa, một trong những loại tinh dầu kích thích thiền yêu thích của chúng tôi là hoa nhài. Giống như một bông hồng, một chút tinh dầu hoa nhài sẽ đưa bộ não của chúng ta vào chế độ thư giãn hoàn toàn và cũng có thể nâng cao tinh thần của chúng ta.

TINH DẦU HOA CÚC

Không biết bạn thế nào, nhưng khi nghĩ đến thuốc giảm căng thẳng, suy nghĩ của chúng ta ngay lập tức nghĩ đến hoa cúc. Trà thảo dược hoa cúc, nến thơm hoa cúc, sản phẩm chăm sóc da hoa cúc — nếu chúng có hoa cúc, chúng tôi sẽ nghĩ về nó. Cần thư giãn? Lấy tinh dầu hoa cúc.

TINH DẦU BERGAMOT

Một loại tinh dầu khác mà chúng tôi thích đưa vào các phương pháp trị liệu bằng dầu thơm là tinh dầu cam bergamot. Chúng tôi yêu thích hương vị đất này - nó khiến tôi nhớ đến trà Earl Grey! vì khả năng thư giãn và giảm căng thẳng.