Hướng dẫn cơ bản về chăm sóc da khi tập thể dục ngoài trời

Từ bóng chuyền bãi biển và bắt sóng cho đến bơi lội trong hồ bơi sau các trận bóng mềm dưới ánh nắng, đây chính thức là mùa của các môn thể thao ngoài trời. Mặc dù chạy ngoài trời rất tốt cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta, nhưng những giờ dài dưới ánh nắng mặt trời có thể tàn phá làn da của chúng ta. Vì vậy, trước khi ra đồng, đến hồ bơi hoặc bãi biển vào mùa xuân hoặc mùa hè này, hãy đảm bảo rằng bạn và làn da của bạn đã sẵn sàng. Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Chúng tôi có bạn bảo hiểm! Kiểm tra hướng dẫn chăm sóc da ngoài trời đầy đủ của chúng tôi dưới đây! 

QUY TẮC CHĂM SÓC DA #1 KHI THỂ THAO NGOÀI TRỜI: DÙNG KEM CHỐNG NẮNG 

Mặc dù bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng 365 ngày một năm, nhưng bạn nên kiên quyết hơn trong việc thoa kem chống nắng trong những tháng ấm hơn, đặc biệt là khi chơi thể thao ngoài trời. Đối với cơ thể, hãy chọn kem chống nắng phổ rộng, vừa chống thấm nước vừa có chỉ số SPF cao, chẳng hạn như Kem chống nắng Anthelios Sport SPF 60 của La Roche-Posay. Loại kem chống nắng dành cho da khô này có khả năng chống nước lên đến 80 phút, đây là một tin tuyệt vời cho những ai tham gia vào một trong những hoạt động tích cực nhất của mùa hè. Phần tốt nhất của kem chống nắng này? Ngoài khả năng chống tia cực tím, công thức không gây mụn nên bạn không phải lo lắng về việc lỗ chân lông bị tắc. Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, bất kể chỉ số SPF. Nhưng khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội, bạn nên thoa lại ít nhất sau mỗi 40 phút để đảm bảo an toàn.

Khi bảo vệ da mặt khỏi tia UV có hại của mặt trời, bạn nên tăng gấp đôi khả năng bảo vệ bằng cách mặc quần áo bảo hộ và dùng kem chống nắng phổ rộng như kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Huyết thanh chống nắng chống oxy hóa này kết hợp sức mạnh của kem chống nắng với một phức hợp chống oxy hóa hiệu quả cao để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa những tổn thương có thể xuất hiện như nếp nhăn, vết thâm hoặc nếp nhăn. 

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đừng quên đôi môi! Bảo vệ đôi môi của bạn bằng cách thoa son dưỡng môi có chứa chất chống nắng. Bởi vì môi của bạn không có hắc tố trong da nên chúng có thể sử dụng bất cứ loại kem chống nắng nào mà chúng có. Sở hữu công thức có thể bảo vệ chống lại tia UV đồng thời dưỡng ẩm cho đôi môi của bạn vào những ngày hè và hơn thế nữa.  

QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHI THỂ THAO NGOÀI TRỜI #2: UỐNG TỚI HƠN NỮA!

Tất cả việc chạy xung quanh này có thể khiến bạn đổ mồ hôi và do đó, khiến bạn mất nước. Để giữ nước, hãy nhớ mang theo một chai nước khi bạn ra ngoài. Nếu H2O cũ đơn giản không phải là sở thích của bạn, hãy thêm gia vị cho nó bằng trái cây và thảo mộc để tạo hương vị. Chúng tôi chia sẻ ba công thức nước trái cây lấy cảm hứng từ spa yêu thích của chúng tôi tại đây..  

QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHI THỂ THAO NGOÀI TRỜI #3: RỬA MẶT

Sau khi đổ mồ hôi - dù trang điểm hay không - điều quan trọng là phải rửa sạch mồ hôi và dầu trên bề mặt da. Bỏ qua bước chăm sóc da rất quan trọng này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn. Chuyên gia tư vấn của chúng tôi, Tiến sĩ Lisa Jeanne khuyên bạn nên làm sạch da không quá 10 phút sau khi đổ mồ hôi xong. Để mọi việc trở nên dễ dàng hơn, hãy để khăn giấy tẩy trang hoặc sữa rửa mặt không cần rửa lại như nước micellar trong túi đi biển hoặc túi tập thể dục của bạn. Chúng tôi đề nghị Nước tẩy trang siêu mịn của La Roche-Posay. Công thức nhẹ nhàng này nhẹ nhàng loại bỏ mọi bụi bẩn, mồ hôi, dầu hoặc tạp chất trên bề mặt da của bạn trước khi chúng có thể gây hại. Nếu bạn thích khăn ăn hơn, hãy thử Khăn ăn Effaclar của La Roche-Posay.

QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHI THỂ THAO NGOÀI TRỜI #4: DƯỠNG ẨM DA CỦA BẠN 

Sau khi bạn đã làm sạch khuôn mặt khỏi mồ hôi và bã nhờn dư thừa, hãy thoa kem dưỡng ẩm, giống như bạn làm sau khi rửa mặt trong quy trình chăm sóc da thông thường. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thứ gì đó nhẹ nhàng, chẳng hạn như Kem dưỡng ẩm sửa chữa kép Toleraine của La Roche-Posay. Kem dưỡng ẩm nhẹ này truyền độ ẩm cho da để khôi phục hàng rào bảo vệ độ ẩm. Nó thậm chí còn có tác dụng kiểm soát dầu thừa!  

QUY TẮC CHĂM SÓC DA #5 KHI THỂ THAO NGOÀI TRỜI

Sau khi chạy dưới nắng cả ngày, làn da của bạn có thể cần một chút thuốc bổ dưới dạng xịt mặt. Xịt dưỡng da mặt là một cách tuyệt vời để làm tươi mới làn da của bạn với khả năng hydrat hóa nhanh chóng và thường là một vài sản phẩm chăm sóc da khác! Khi đi trên đường, chúng tôi yêu thích nước khoáng La Roche-Posay. Chỉ cần một lần xịt mang lại cảm giác nhẹ nhàng tức thì. Để tăng thêm sự thoải mái khi làm mát, hãy bảo quản xịt dưỡng da mặt của bạn trong tủ lạnh. Sau khi bạn đổ mồ hôi, bạn sẽ được làm mới ngay lập tức.