Mặt lên men: Lợi ích của Probiotic trong chăm sóc da

Trong nhiều năm, chúng ta đã nghe nói về lợi ích của men vi sinh đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường ruột. Probiotic là vi khuẩn “khỏe mạnh” thường được tìm thấy nhiều nhất trong thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn sống, hoạt động - chẳng hạn như sữa chua Hy Lạp và kim chi. Nghiên cứu cho thấy rằng những vi khuẩn này có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả tiêu hóa, nhưng lợi ích của các sản phẩm chăm sóc da lên men gần đây đang trở nên phổ biến.

Vi khuẩn khỏe mạnh có lợi cho làn da của bạn như thế nào

Mặc dù gần đây ngày càng có nhiều tin đồn về lợi ích của men vi sinh trong việc chăm sóc da nhưng điều này không có gì mới. Hơn 80 năm trước, bác sĩ da liễu John H. Stokes và Donald M. Pillsbury đã đưa ra giả thuyết rằng sự căng thẳng chúng ta trải qua trong cuộc sống Đã có cơ hội tác động tiêu cực đến sức khỏe đường ruột, dẫn đến viêm trên bề mặt da. Họ cho rằng việc tiêu thụ men vi sinh Lactobacillus acidophilus có thể giúp ích cho da và những lý thuyết này ngày càng được nhắc đến nhiều hơn trong những năm gần đây.

Tiến sĩ A.S. em họ Rebecca, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Viện Phẫu thuật Laser Da liễu Washington và giảng viên tại Trường Y Johns Hopkins, đồng ý và nói với chúng tôi rằng việc có hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh—vi khuẩn có trong ruột của chúng ta—không chỉ quan trọng đối với đường tiêu hóa của chúng ta mà còn cũng có thể có lợi cho làn da của chúng ta. Cô nói: “Duy trì [hệ thực vật khỏe mạnh] là điều quan trọng và chế phẩm sinh học là một cách tuyệt vời để làm điều đó.

Ăn nhiều hơn: Thực phẩm Probiotic 

Bạn quan tâm đến việc kết hợp nhiều men vi sinh hơn vào chế độ ăn uống của mình để thu được những lợi ích chăm sóc da tiềm năng? Trong chuyến đi siêu thị tiếp theo của bạn, hãy tìm những món như sữa chua, phô mai già, kefir, kombucha, kim chi và dưa cải bắp. Mặc dù cần nghiên cứu sâu hơn để xác nhận tác dụng thực tế của men vi sinh đối với làn da của chúng ta, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng luôn là lựa chọn tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn!