Bác sĩ da liễu chia sẻ mẹo chăm sóc da sau sinh các bà mẹ mới sinh nên nghe

Nếu bạn đang thắc mắc liệu làn da nổi tiếng khi mang thai có thật hay không thì chúng tôi có tin tốt cho bạn - chính là như vậy. Theo Mayo Clinic, lượng máu tăng lên và việc sản xuất hormone hCG (gonadotropin màng đệm ở người) tăng lên khi mang thai phối hợp với nhau để tạo ra làn da tươi sáng khi mang thai hoặc làn da trông hơi đỏ và đầy đặn. Những hormone hCG và progesterone này giúp làn da của bạn mịn màng và sáng bóng hơn một chút khi mang thai. Và tất cả những điều này là làn da đẹp và sáng cho đến một ngày nó biến mất. Các vấn đề về da sau khi sinh con không phải là hiếm. Sau khi sinh con, các bà mẹ mới sinh có thể nhận thấy quầng thâm dưới mắt rõ rệt hơn, tác dụng phụ kéo dài của nám, đổi màu, xỉn màu hoặc nổi mụn trên da do nồng độ hormone dao động, căng thẳng, thiếu ngủ và có thể bỏ bê việc chăm sóc da. Với quá nhiều thứ đang diễn ra, dường như gần như không thể lấy lại được ánh sáng rực rỡ của thế giới khác. May mắn thay, sau khi nói chuyện với bác sĩ da liễu Dendy Engelman, MD được hội đồng chứng nhận, cô ấy tiết lộ rằng bạn có thể lấy lại làn da sáng của mình. Trước đây, chúng tôi sẽ chia sẻ những mẹo và thủ thuật hay nhất của cô ấy để có quy trình chăm sóc da hoàn hảo sau sinh. Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Nếu bạn đang cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi đưa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào vào thói quen của bạn.

Mẹo số 1: Làm sạch làn da của bạn

Dễ dàng thực hiện thói quen chăm sóc da có cấu trúc bằng cách làm sạch da hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Giải pháp một bước Vichy Pureté Thermale 3-in-1 sử dụng công nghệ Micellar nhẹ nhàng để loại bỏ tạp chất, hòa tan lớp trang điểm và làm dịu da cùng một lúc. Đây là sản phẩm đa nhiệm hoàn hảo dành cho những bà mẹ có ít thời gian trong ngày dành cho làn da của mình. Sau khi sử dụng, làn da của bạn vẫn được ngậm nước, mềm mại và tươi mát. Ngoài ra, bạn thậm chí không cần phải rửa sạch. Nếu bạn lo lắng về mụn sau sinh, hãy sử dụng Sữa rửa mặt Vichy Normaderm Gel. Chứa axit salicylic và glycolic, làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn dư thừa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm mới trên da. 

Mẹo số 2: Thoa kem chống nắng phổ rộng

Một số phụ nữ phàn nàn về đốm nâu hoặc tăng sắc tố sau khi mang thai. Mặc dù nám, một dạng đổi màu da phổ biến ở phụ nữ mang thai, thường tự biến mất sau khi sinh con nhưng có thể phải mất một thời gian. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm trầm trọng thêm các vết thâm đã có từ trước, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày, chẳng hạn như SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Đừng quên thoa lên các vùng da trên cơ thể bạn. khuôn mặt. những vùng tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời như má, trán, mũi, cằm và môi trên. Song song với SPF phổ rộng, Tiến sĩ Engelman khuyên dùng một loại huyết thanh chống oxy hóa hàng ngày như SkinCeuticals CE Ferulic. Cô nói: “Chỉ cần năm giọt vào buổi sáng thực sự giúp loại bỏ các tổn thương do gốc tự do, tăng sắc tố và chống lão hóa”. Và nếu bạn quên kem chống nắng ở nhà, Tiến sĩ Engelman có một mẹo nhỏ dành riêng cho bạn. Cô nói: “Nếu bạn có loại tã dán có chứa kẽm, nó có thể bảo vệ làn da của bạn khi bạn đi vắng. "Nó là một chất chặn vật lý, nhưng bạn sẽ luôn có nó trong túi tã của mình để có thể dùng làm kem chống nắng."

Mẹo số 3: Dưỡng ẩm cho da hàng ngày

Giữ cho làn da không bị khô bằng kem dưỡng ẩm dưỡng ẩm bôi hai lần mỗi ngày. Tiến sĩ Engelman khuyên dùng SkinCeuticals AGE Interrupter. Cô nói: “Thông thường, do sự thay đổi nội tiết tố, chúng ta trở nên dễ bị khô hơn. “[AGE Interrupter] giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa do các sản phẩm glycat hóa cuối cùng tiên tiến gây ra.” Nếu da của bạn dễ bị mẩn đỏ hoặc kích ứng, Tiến sĩ Engelman khuyên bạn nên dùng thử SkinCeuticals Herbal Corrective Mask. Cô nói: “Chỉ cần ngồi trong bồn tắm và đeo mặt nạ thực sự buộc bạn phải dành chút thời gian cho bản thân. Cuối cùng, để giữ nước từ trong ra ngoài, hãy nhớ uống đủ nước trong ngày.

Mẹo số 4: Loại bỏ vết bẩn

Nội tiết tố tăng cao và biến động mạnh có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, khi trộn lẫn với bụi bẩn và tế bào chết trên bề mặt da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần trị mụn như axit salicylic và benzoyl peroxide để thâm nhập vào lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ tạp chất. Tiến sĩ Engelman cho biết: “Retinoids và retinol không được khuyến khích nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, nhưng nếu không và là người mới làm mẹ, bạn chắc chắn có thể đưa chúng trở lại thói quen của mình vì nó thực sự hữu ích”. “Không chỉ ngăn ngừa mụn trứng cá mà còn cải thiện chất lượng và kết cấu tổng thể của da.” Để cai retinol, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Miếng đệm phục hồi da mặt của Indeed Labs Bakuchiol. Bakuchiol là một chất thay thế retinol nhẹ nhàng giúp tăng cường tái tạo tế bào, phục hồi độ đàn hồi của da và giảm mụn trứng cá. Những miếng đệm này cũng được thiết kế để làm giảm nếp nhăn, nếp nhăn, màu da và kết cấu không đồng đều. Chưa kể, bạn không phải lo lắng về lượng sản phẩm cần sử dụng vì sản phẩm được đóng gói tiện lợi trong miếng lót dùng một lần. Nhưng nếu bạn sử dụng retinoid, hãy lưu ý rằng chúng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng. Hạn chế sử dụng vào buổi tối và kết hợp với kem chống nắng phổ rộng vào ban ngày. 

Mẹo số 5: Nghỉ ngơi

Chăm sóc trẻ sơ sinh (xin chào, bú đêm) có thể khiến bạn ngủ quá ít giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ là nguyên nhân chính khiến làn da xỉn màu, mệt mỏi vì khi ngủ sâu, da sẽ tự phục hồi. Ngoài ra, thiếu ngủ có thể khiến mắt bạn sưng húp và quầng thâm xuất hiện rõ hơn. Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt và kê hai chiếc gối dưới đầu để giúp chống lại một số tác dụng phụ tiêu cực này. Thoa kem che khuyết điểm dưới mắt cũng có thể giúp che đi quầng thâm. Chúng tôi yêu thích Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer vì công thức che phủ toàn diện kéo dài đến 24 giờ. Ngoài việc nghỉ ngơi, hãy tìm khoảnh khắc yên tĩnh để tận hưởng khoảng thời gian ở một mình nếu có thể. “Cho dù đó là điều gì đó mang lại cho bạn niềm vui—đi làm móng chân hay dành thêm 10 phút trong bồn tắm để đắp mặt nạ—bạn cần phải chăm sóc bản thân trước và điều đó sẽ khiến bạn trở thành một người mẹ tốt hơn. " Tiến sĩ Engelman nói. “Có rất nhiều cảm giác tội lỗi khi mới làm mẹ, đó là sự thật. Vì vậy, điều cuối cùng chúng ta cảm thấy mình được phép làm là chăm sóc bản thân. Nhưng tôi thực sự cầu xin tất cả các bệnh nhân của mình, đây là điều tốt nhất bạn có thể làm - không chỉ cho bản thân mà còn cho gia đình bạn." Không đủ thời gian? Chúng tôi đã yêu cầu Tiến sĩ Engelman tóm tắt những bước quan trọng nhất cần dành thời gian thực hiện. Cô nói: “Chúng ta cần làm sạch đúng cách, cần đảm bảo rằng chúng ta có kem chống nắng phổ rộng và chống oxy hóa hàng ngày vào buổi sáng, sau đó, nếu bạn có thể chịu đựng được, hãy dùng retinol và một chất làm mềm da tốt vào ban đêm”. “Đây là những bộ xương trần. Hầu hết các bà mẹ mới sinh không có thời gian thực hiện 20 bước. Nhưng chỉ cần bạn có thể đeo chúng vào, tôi nghĩ bạn sẽ thấy mình bắt đầu giống con người cũ của mình."