Những gì mong đợi từ lần mát xa đầu tiên

Nếu bạn chưa bao giờ được mát-xa trước đây, bạn có thể đang bỏ lỡ cơ hội nghỉ ngơi và thư giãn rất cần thiết. Nếu bạn chưa từng gặp trường hợp này trước đây thì ý tưởng trình bày mọi thứ trước mặt một người hoàn toàn xa lạ có thể là nguyên nhân khiến bạn lo lắng. Đừng lo, nếu bạn luôn muốn được mát-xa nhưng không biết điều gì sẽ xảy ra, hãy tiếp tục đọc! Chúng tôi chia sẻ mọi thứ bạn có thể mong đợi từ lần mát-xa đầu tiên dưới đây.

Trước hết, có rất nhiều (NHIỀU) kiểu massage. Từ mát-xa kiểu Thụy Điển cơ bản đến mát-xa mô sâu mạnh hơn, bước đầu tiên là chọn kiểu mát-xa có lợi nhất cho bạn. Chúng tôi muốn giới thiệu tiếng Thụy Điển cho người mới bắt đầu vì đây là loại massage dễ dàng nhất và truyền thống nhất - bạn có thể thêm liệu pháp hương thơm hoặc đá nóng nếu muốn!

Massage Thụy Điển sử dụng dầu trên bề mặt da và bao gồm một số kỹ thuật cơ bản bao gồm vuốt dài và ngắn, nhào, mài và chà xát. Kiểu mát-xa cổ điển này rất lý tưởng để giúp bạn loại bỏ các nút thắt và nếp gấp từ đầu đến chân. Mục tiêu của kỹ thuật massage này là thư giãn nên rất dễ hiểu tại sao đây thường là dịch vụ được ưa chuộng nhất tại các spa.

Vui lòng đến trước giờ hẹn ít nhất 15 phút - nhiều hơn nếu spa có các tiện nghi như phòng xông hơi ướt, nên sử dụng trước khi phục vụ. Nhiều spa lớn có phòng thay đồ, nơi bạn có thể cởi quần áo và thay áo choàng và một đôi dép. Lưu ý: Có khu vực riêng và phòng tắm nếu bạn khiêm tốn hơn, bạn cũng có thể để lại đồ lót hoặc thay đồ bơi. Khi đặt phòng, hãy nhớ nói với nhân viên tiếp tân xem bạn thích nhân viên mát-xa nam hay nữ.

Khi đến giờ mát-xa, bác sĩ trị liệu sẽ gọi tên bạn và đưa bạn vào phòng riêng. Ở đó, họ sẽ hỏi bạn xem bạn có mối quan tâm nào muốn họ tập trung vào không và thậm chí bạn có thể chọn mùi hương của dầu mát-xa. Mặc dù bạn có thể mặc đồ lót trong khi mát-xa nhưng bạn sẽ cần phải cởi áo ngực hoặc áo tắm để nhân viên trị liệu mát-xa có đủ chỗ cho những lần vuốt ve dài hơn - nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi mặc đồ lót, chỉ cần cho họ biết và họ sẽ làm như vậy. điều chỉnh phương pháp của họ! Hãy nhớ rằng massage là vì lợi ích của bạn, vì vậy bạn nên cảm thấy thoải mái nhất có thể. Cũng lưu ý rằng bạn sẽ luôn được che đậy một cách khiêm tốn, tấm trải giường được di chuyển một cách đơn giản và được giấu một cách chiến lược để lộ ra vùng được mát-xa: lưng, chân, bàn chân và cánh tay của bạn.

Hầu hết các liệu pháp mát-xa kiểu Thụy Điển đều bắt đầu bằng việc bạn nằm úp mặt trên bàn và đặt đầu vào giữa một lỗ đệm. Căn phòng thường sử dụng ánh sáng mờ và âm nhạc êm dịu để xoa dịu thần kinh và tạo tâm trạng thư giãn. Lúc này, bác sĩ trị liệu sẽ rời khỏi phòng để bạn có thể tìm một tư thế thoải mái và có mái che. Khi đến lúc phải lăn người, chuyên gia trị liệu mát-xa của bạn sẽ nâng tấm trải giường lên để đảm bảo sự riêng tư để bạn có thể cho họ biết khi nào bạn nằm ngửa. Trong quá trình mát-xa, bác sĩ trị liệu có thể sẽ hỏi bạn xem huyết áp của bạn có ổn không. Nếu họ không làm như vậy hoặc tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mát-xa, câu trả lời của bạn thay đổi, đừng ngại lên tiếng! Mục tiêu của họ là cung cấp dịch vụ mát-xa theo ý thích của bạn để họ đánh giá cao ý kiến ​​đóng góp của bạn.

Sau khi mát-xa xong, bác sĩ trị liệu sẽ rời khỏi phòng để cho phép bạn mặc áo choàng và dép vào lại. Khi đã sẵn sàng, bạn có thể rời khỏi phòng và bác sĩ trị liệu có thể sẽ đợi bạn ở hành lang với một cốc nước - hãy uống nhiều nước sau khi mát-xa vì nó có thể gây mất nước. Họ sẽ đưa bạn trở lại khu vực thư giãn spa, nơi bạn có thể ngồi một lúc, thư giãn và tận hưởng không gian spa hoặc thay quần áo và về nhà. Ghi chú. Việc tip 20% cho các nhà trị liệu mát-xa là điều bình thường và bạn có thể làm điều này khi thanh toán hóa đơn tại quầy lễ tân.

Tò mò bạn nên mát-xa thường xuyên như thế nào để thu được những lợi ích? Chia sẻ câu trả lời tại đây!