Tình dục - Lợi ích tuyệt vời của tình dục

Tại sao mọi người quan hệ tình dục? Hầu hết chúng ta chỉ làm điều đó cho vui. Những người khác cảm thấy dễ chịu hoặc để gần gũi hơn với đối tác của họ. Cũng không có gì bí mật khi quan hệ tình dục có thể làm giảm huyết áp, điều mà trái tim chúng ta sẽ cảm ơn vì điều đó trong tương lai. Nghiên cứu cho thấy tình dục còn có những lợi ích khác và dưới đây là 10 lợi ích trong số đó.

1. Tình dục có làm bạn khỏe mạnh không?

Khi quan hệ tình dục, bạn không cần phải tập thể dục vào ngày hôm đó. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (2010) cho thấy hoạt động tình dục có thể so sánh với việc tập luyện cơ bản trên máy chạy bộ] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Quan hệ tình dục mãnh liệt sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối và đốt cháy từ 85 đến 250 calo.

Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào động lực và thời gian quan hệ tình dục. Bạn cũng sẽ tăng cường sức mạnh cho đùi và mông, đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần vì tình dục sẽ mang lại cho bạn năng lượng để đối mặt trong ngày.

2. Tại sao bạn muốn ngủ sau khi quan hệ?

Bạn có biết tại sao bạn lại rơi vào giấc ngủ sâu sau khi đạt cực khoái không? Điều này là do các endorphin tương tự được sản xuất, có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng không chỉ endorphin chịu trách nhiệm cho điều này mà còn cả prolactin, chất cao hơn đáng kể trong khi ngủ và oxytocin, chất có liên quan đến sự thân mật, tình cảm, sự tin tưởng và tình cảm dành cho bạn tình. Vì vậy, nếu bạn mong muốn được âu yếm bạn tình và ngủ say sau khi quan hệ, hãy chọn quan hệ tình dục yên tĩnh. Nếu không, những màn nhào lộn điên cuồng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và bạn sẽ không muốn ngủ.

3. Cách giảm căng thẳng

Những người quan hệ tình dục ít nhất hai tuần một lần sẽ ít gặp vấn đề căng thẳng hơn trong cuộc sống hàng ngày. Lý thuyết này được hỗ trợ bởi nghiên cứu được thực hiện tại Đại học West of Scotland.

Giáo sư Stuart Brody đã chỉ ra rằng trong khi quan hệ tình dục, mức độ endorphin và oxytocin, những hormone tạo cảm giác dễ chịu, sẽ tăng lên và kích hoạt các vùng não liên quan đến cảm giác thân mật và thư giãn, giúp chống lại nỗi sợ hãi và trầm cảm. Người ta cũng đã chứng minh rằng những hormone này tăng lên đáng kể khi đạt cực khoái, vì vậy bạn nên thử bổ sung một loại hormone.

4. Tình dục có giúp chữa lành bệnh nhiễm trùng không?

Một nghiên cứu ở Pennsylvania cho thấy những sinh viên đại học quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có lượng globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn, một hợp chất chịu trách nhiệm miễn dịch với các bệnh như cảm lạnh và cúm.

Cấp độ của nó là 30 phần trăm. nhiều hơn những người không hề quan hệ tình dục. Mức IgA cao nhất được tìm thấy ở những sinh viên đại học quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần. Các nhà khoa học đồng ý rằng có mối liên hệ giữa tần suất quan hệ tình dục và hiệu quả của hệ thống miễn dịch cũng như khả năng chống lại bệnh tật. Vì vậy, nên quan hệ tình dục thường xuyên để giữ sức khỏe, đặc biệt là vào mùa thu khi nguy cơ mắc bệnh cúm cao hơn.

Xem thêm: Giải mã 8 lầm tưởng phổ biến về tình dục

5. Làm thế nào để trông trẻ trung?

Một thí nghiệm đã được tiến hành tại Bệnh viện Hoàng gia ở Edinburgh, trong đó một nhóm “thẩm phán” được giao nhiệm vụ quan sát các đối tượng qua một tấm gương Venice và đánh giá tuổi của họ. Hóa ra, những đối tượng quan hệ tình dục 4 lần một tuần trông trẻ hơn trung bình 12 tuổi so với tuổi thực của họ.

Ánh sáng trẻ trung của họ được phát hiện là do quan hệ tình dục thường xuyên, giúp giải phóng các hormone chịu trách nhiệm giữ dáng cho cơ thể, chẳng hạn như estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới.

6. Cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh

Nhiều phụ nữ không quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này hóa ra là sai vì nó có thể giúp giảm thiểu cơn đau bụng kinh và kết thúc kỳ kinh sớm hơn.

Đại học Khoa học Y tế Yale cũng cho thấy quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung, một tình trạng gây đau đớn và khó chịu cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu điều này không thuyết phục được bạn và bạn không quyết định quan hệ tình dục vào thời điểm này thì sau khi hết kinh, hãy chuyển sang tư thế cổ điển, vì khi bạn nằm ngửa, máu lưu thông trong cơ thể sẽ dễ dàng hơn, vì vậy bạn có thể tránh được những căn bệnh khó chịu.

7. Cách giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Đối với cả phụ nữ và nam giới, tình dục đều ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động bình thường của cơ quan sinh dục. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng sẽ ít có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt trong tương lai.

Tất nhiên, có những yếu tố có hại khác có thể gây ung thư, nhưng ngày nay sẽ không có hại gì nếu chống lại chúng và quan hệ tình dục thường xuyên hơn.

8. Làm thế nào để đối phó với mụn trứng cá?

Làm sao? Mụn trứng cá thường do mất cân bằng nội tiết tố, progesterone ở phụ nữ và testosterone ở nam giới. Mặt khác, tình dục giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cân bằng lượng hormone.

Bằng cách cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, nó cũng làm bão hòa da bằng oxy, đưa da vào tình trạng tốt hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây không phải là phương pháp hiệu quả 100% đối với những người đang phải vật lộn với những thay đổi nghiêm trọng về da. Họ không nên bỏ bê việc điều trị bằng thuốc.

Đọc thêm: Nhận câu trả lời cho những câu hỏi đáng xấu hổ nhất về tình dục

9. Phương pháp giảm đau

Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và đau đầu, hãy biết rằng liều thuốc giảm đau tốt nhất không phải là thuốc mà là cực khoái. Ở đây một lần nữa, hormone đóng vai trò làm giảm các bệnh dai dẳng. Điều này đã được xác nhận trong một thí nghiệm được thực hiện tại Phòng khám Đau đầu của Đại học Nam Illinois. Họ phát hiện ra rằng hơn một nửa số người mắc chứng đau nửa đầu đã cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi đạt cực khoái, điều mà các nhà nghiên cứu so sánh trong trường hợp này với morphin.

Có lẽ nên thay thế lý do tiêu chuẩn: “không phải hôm nay, tôi bị đau đầu” bằng một lý do để hoạt động tình dục và giảm đau một cách tự nhiên, và quan trọng nhất là dễ chịu.

10. Vấn đề tiểu không tự chủ

Vấn đề tiểu không tự chủ đã ảnh hưởng đến 30%. phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau. Các cơ sàn chậu đóng một vai trò quan trọng ở đây vì ở phụ nữ mắc chứng tiểu không tự chủ, đơn giản là chúng quá yếu. Mỗi lần quan hệ tình dục là một sự rèn luyện để củng cố chúng. Khi đạt cực khoái, các cơn co thắt cơ xảy ra, điều này có tác động tích cực hơn đến tình trạng của họ.

Như bạn có thể thấy, tình dục không chỉ là niềm vui lớn hay một cách để mở rộng gia đình mà còn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, tinh thần và vẻ ngoài của làn da. Vì vậy, bạn nên thường xuyên tận hưởng thú vui tình dục, điều này sẽ không chỉ mang lại lợi ích cho cuộc sống của bạn mà còn cho cả cuộc sống của bạn tình.

11. Tóm tắt

Có nhiều cách để làm hài lòng đối tác của bạn. Một số cặp đôi giới hạn hoạt động làm tình của họ ở tư thế truyền giáo, trong khi những cặp khác chọn quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn hoặc miệng-hậu môn. Việc lựa chọn tư thế quan hệ tình dục là vấn đề cá nhân, cái chính là cả hai bên đều cảm thấy thoải mái. Quan hệ tình dục có thể được thay đổi bằng các thiết bị khiêu dâm - sử dụng máy rung khi chơi trò chơi trên giường có thể làm tăng đáng kể nhiệt độ trong phòng ngủ.

Xu hướng tính dục là một chủ đề gắn bó chặt chẽ với hoạt động tình dục. Nhiều thanh thiếu niên đặt câu hỏi về giới tính của mình và thường thử nghiệm với bạn tình của cả hai giới. Kiểu tìm kiếm này đôi khi cần thiết để xác định danh tính của một người.

Điều đáng nhấn mạnh là tình dục không chỉ là niềm vui mà còn là một trách nhiệm lớn lao. Để tránh mang thai ngoài ý muốn hoặc mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Việc lựa chọn biện pháp tránh thai là trách nhiệm của cả hai bên, nhưng cần nhớ rằng biện pháp tránh thai nội tiết tố (thuốc tránh thai và miếng dán nội tiết tố), mặc dù có hiệu quả cao trong việc ngừa thai nhưng không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bạn có cần bác sĩ tư vấn, cấp giấy hoặc đơn thuốc điện tử không? Truy cập trang web abcZdrowie Tìm bác sĩ và sắp xếp ngay một cuộc hẹn nội trú với các bác sĩ chuyên khoa từ khắp Ba Lan hoặc dịch chuyển tức thời.