Thiếu ham muốn tình dục - nguyên nhân và cách tăng ham muốn tình dục

Việc miễn cưỡng quan hệ tình dục với bạn tình là một vấn đề nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến chia tay. Điều bình thường là ham muốn tình dục thường lớn nhất khi mới bắt đầu quan hệ, sau đó ham muốn tình dục giảm dần. Tuy nhiên, sự sụt giảm ham muốn tình dục nghiêm trọng là nguyên nhân chính đáng gây lo ngại. Phải làm gì nếu ham muốn tình dục của bạn suy giảm? Điều gì có thể gây ra điều này?

1. Nguyên nhân khiến phụ nữ không có ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục của phụ nữ rất khác nhau. lạnh lùng tình dục đối tác có thể có nhiều điểm chung với:

• trách nhiệm quá mức
• kiệt sức về thể chất,
• căng thẳng (ví dụ, liên quan đến nguy cơ xảy ra tai nạn),
• vấn đề về mối quan hệ (ví dụ, sự phản bội),
• mất hứng thú với đối tác,
• không có cử chỉ lãng mạn, không có màn dạo đầu,
• mang thai - biến động nội tiết tố, sợ hãi cho trẻ,
• mãn kinh – giảm hormone,
• bệnh tật - biến động nội tiết tố.

2. Lý do không muốn quan hệ tình dục

Nhà tình dục học pro. Zbigniew Izdebski, trong Cuộc thảo luận quốc gia về sức khỏe tình dục lần thứ 30, đã công bố một báo cáo về tình dục, trong đó tiết lộ rằng khoảng XNUMX%. phụ nữ, cô ấy quan hệ tình dục với bạn tình của mình, mặc dù cô ấy không muốn điều đó.

Điều thú vị là tỷ lệ này cũng tăng ở nam giới (14%). Tình dục là một nhu cầu sinh lý của cơ thể, vậy tại sao chúng ta lại né tránh hoặc ép buộc thực hành nó?

Các nhà tình dục học đã xác định điều gì có thể gây giảm ham muốn tình dục, Đây là:

• một căn bệnh - ham muốn tình dục giảm đi khi có điều gì đó không ổn xảy ra với chúng ta. Một số bệnh gây rối loạn cương dương và khó đạt được cực khoái,
• dùng thuốc tránh thai nội tiết tố và một số loại thuốc, ví dụ như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc làm giảm huyết áp,
• SoMa - đây là kẻ thù tồi tệ nhất của sức khỏe, cũng như của ham muốn tình dục của chúng ta; trong những tình huống căng thẳng, adrenaline và cortisol trong cơ thể tăng lên, điều này (đặc biệt là ở phụ nữ) có ảnh hưởng bất lợi đến tình dục, ngoài ra, căng thẳng kéo dài còn góp phần gây ra vấn đề về giấc ngủ và trầm cảm,
• không ngủ - thiếu ngủ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố khiến cơ thể khó chịu, khi chỉ mơ thấy ngủ thì khó có được khoái cảm và tinh thần phấn chấn trong những trò chơi tình ái. Mệt mỏi làm tăng căng thẳng và xe cứ khởi động mãi,
• trầm cảm cản trở ham muốn tình dục của bạnNgoài ra, điều này còn dẫn đến lòng tự trọng thấp, mặc cảm và chán nản nói chung,
• chế độ ăn uống tồi tệ - Sự giảm ham muốn tình dục bị ảnh hưởng do thiếu một số thành phần nhất định trong chế độ ăn uống, chúng ta chủ yếu nói về chất chống oxy hóa, vitamin B, vitamin D, kẽm và selen, do đó, nếu thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn chiếm ưu thế trong thực đơn của chúng ta, chúng ta có thể không chỉ muốn tình dục, nhưng và bất kỳ hoạt động thể chất nào,
• rượu và chất kích thích - Với liều lượng vừa phải, đồ uống có cồn có thể thúc đẩy tình yêu vì chúng giúp bạn thư giãn và cung cấp năng lượng. Thật không may, có một ranh giới mong manh giữa sự phấn khích và thất vọng. Quá nhiều rượu ảnh hưởng đến rối loạn cương dương và khó đạt được cực khoái. Hút thuốc lá cũng ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục.
• rối loạn nội tiết tố - nguyên nhân phổ biến nhất làm giảm ham muốn tình dục là do giảm nồng độ testosterone. Một hiện tượng nguy hiểm khác là tăng prolactin máu, tức là sự gián đoạn sản xuất prolactin (một loại hormone ngăn chặn ham muốn tình dục).

Đôi khi việc thiếu ham muốn tình dục có những nguyên nhân phức tạp hơn và cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Có thể chúng ta bị hạ đường huyết.

2.1. Hạ đường huyết – mất ham muốn tình dục

Hạ đường huyết (còn gọi là hạ đường huyết, lạnh lùng tình dục) là một rối loạn tình dục khiến chúng ta không có cảm giác muốn quan hệ tình dục. Các nghiên cứu cho thấy chứng rối loạn này ảnh hưởng đến 25-37% phụ nữ và 11-25% nam giới trên thế giới. Ở Ba Lan tỷ lệ này là 30%. phụ nữ và 15 phần trăm. đàn ông.

Làm thế nào để kiểm tra xem bạn có đang bị hạ đường huyết hay không? Có 3 tiêu chí:

• thiếu tưởng tượng tình dục,
• không thủ dâm
• không có nhu cầu hay ham muốn tình dục.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng giảm ham muốn tình dục? Đôi khi chỉ cần nói chuyện với đối phương và nói về nỗi sợ hãi hoặc vấn đề của bạn là đủ. Thông thường, việc thiếu ham muốn tình dục có liên quan đến cảm giác đau khi giao hợp.

Có lẽ chỉ cần thay đổi vị trí và kỹ thuật của bạn là đủ? Hoặc có lẽ nó đáng để ghé thăm một chuyên gia? Hãy nhớ rằng mặc dù tình trạng giảm ham muốn tình dục tạm thời không phải là điều đáng lo ngại và sẽ biến mất khi, chẳng hạn như khi ngừng bệnh hoặc ngừng dùng thuốc, nhưng đó có thể là một triệu chứng đáng lo ngại nếu tình trạng này kéo dài lâu hơn.

Nếu ai đó anh ấy chưa bao giờ cảm thấy ham muốn tình dụchoặc đột nhiên ham muốn quan hệ tình dục hoàn toàn biến mất, anh ta nên hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ tình dục học.

2.2. Sắt - “càng nhiều càng tốt” không có tác dụng...

Mặc dù chúng ta thường nghe nói rằng thiếu sắt và bệnh thiếu máu liên quan đến nó gây ra các triệu chứng khó chịu và nguy hiểm, nhưng trên thực tế, việc dư thừa yếu tố này sẽ gây ra sự tàn phá thực sự. Sắt sau đó tích tụ trong các cơ quan, làm tổn thương chúng và ngăn cản chúng hoạt động bình thường. Chất này tích tụ trong tuyến yên và tinh hoàn, gây cản trở chức năng tình dục.

Quá liều sắt có liên quan đến bệnh hemochromatosis, một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến khoảng 1 trên 200 người.. Các triệu chứng của bệnh xảy ra thường xuyên hơn và sớm hơn ở nam giới. Phụ nữ ít bị bệnh do kinh nguyệt.

Tình trạng dư thừa sắt không chỉ biểu hiện ở tình trạng bất lực, thiếu ham muốn tình dục hay khó thụ thai. Các triệu chứng đầu tiên bao gồm mệt mỏi và suy nhược cơ thể, kém tập trung, đau bụng hoặc đau khớp.

Bệnh hemochromatosis không được điều trị cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc tổn thương gan (và hậu quả là thậm chí là xơ gan hoặc ung thư). Các triệu chứng đầu tiên có thể xuất hiện ngay cả ở độ tuổi khoảng 30 tuổi.

Nghiên cứu cho thấy rằng nếu điều này Bệnh nhiễm sắc tố sắt mô gây ra rối loạn chức năng tình dục, việc điều trị kịp thời (chảy máu và liệu pháp nội tiết tố) có thể đảo ngược tình trạng này.. Nó cũng làm giảm nguy cơ biến chứng nặng hơn, bao gồm ung thư biểu mô tế bào gan.

Làm thế nào được chẩn đoán bệnh hemochromatosis? Xét nghiệm di truyền tìm đột biến gen HFE cho kết quả rõ ràng. Chính sự thay đổi gen này là nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây là bệnh di truyền, vì vậy nếu nó xuất hiện ở một thành viên trong gia đình, nó có thể lây sang người thân.

3. Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục?

Việc thiếu ham muốn tình dục ở phụ nữ hay nam giới rất có thể đều có lý do. Cần cùng nhau xem xét lý do vắng mặt là gì ham muốn tình dục. Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để tìm ra công thức cho đời sống tình dục thành công. Vào đúng thời điểm, hãy hỏi đối tác của bạn xem gần đây anh ấy có gặp vấn đề gì không, chẳng hạn như trong công việc hoặc sức khỏe. Hãy hiểu biết và kiên nhẫn.

Việc thiếu ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ thường gắn liền với việc phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm. Có lẽ đối tác vừa đi làm vừa chăm sóc con cái và việc nhà nên cô ấy không còn sức lực để quan hệ vào buổi tối.

Có lẽ nó đáng để cô ấy giảm bớt trách nhiệm hàng ngày? Nếu một người đàn ông làm hai công việc để kiếm sống cho gia đình, ham muốn tình dục của anh ta cũng có thể giảm.

Hãy nhớ thành thật và cởi mở về cảm xúc cũng như mức độ hài lòng của bạn. Có lẽ đối tác ngại nói thẳng về nhu cầu của mình trên giường, cảm thấy bị đánh giá thấp và bị lãng quên, đó là lý do khiến anh ấy mất hứng thú với tình dục. Có lẽ bạn nên khuyến khích anh ấy chia sẻ những tưởng tượng tình dục của mình?

Cũng có thể nhu cầu tình dục của bạn khác nhau đáng kể, khi đó bạn cần nghĩ cách đảm bảo đáp ứng nhu cầu của người này mà không ép buộc người kia phải làm gì. Hãy nhớ rằng nhu cầu thân mật được thỏa mãn không chỉ thông qua giao tiếp mà còn thông qua những cái chạm nhẹ, những nụ hôn và những cử chỉ dễ chịu hàng ngày.

Một người có bạn tình không muốn quan hệ tình dục thường có thể cảm thấy bị từ chối, không được yêu thương hoặc không hấp dẫn về mặt tình dục. Hãy nhớ rằng người khác không thể đọc được suy nghĩ của bạn, vì vậy nếu bạn cảm thấy bị từ chối và không truyền đạt cảm giác đó cho người khác, có thể họ sẽ không hiểu điều đó.

Nếu những cuộc trò chuyện thẳng thắn với hai người không có kết quả, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia, chẳng hạn như nhà trị liệu tình dục. Đời sống tình dục thành công là nền tảng quan trọng của một mối quan hệ. Vì vậy, nếu lĩnh vực này của cuộc sống không mang lại sự thỏa mãn và việc thiếu ham muốn tình dục liên tục khiến bạn khó chịu, bạn không nên đánh giá thấp vấn đề vì hậu quả có thể nghiêm trọng.

Đừng chờ đợi để gặp bác sĩ. Hãy tận dụng tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa từ khắp Ba Lan ngay hôm nay tại abcZdrowie Tìm bác sĩ.