Libido - giảm ham muốn tình dục. Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục?

Libido có nghĩa là khả năng tình dục của một người. Mức độ ham muốn tình dục nó không phải là bất biến và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đồng thời, mức độ ham muốn ở phụ nữ và nam giới là khác nhau. Thật không may, điều này hầu hết là phụ nữ có ham muốn tình dục thấpliên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, có những hiệu quả cách để tăng ham muốn tình dục.

1. Giảm ham muốn tình dục

Nội tiết tố thường là nguyên nhân gây bệnh. ham muốn thấp và điều này đúng một phần. Trong trường hợp phụ nữ, ham muốn tình dục thấp liên quan đến các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm ham muốn tình dục. ham muốn tình dục nữ Ví dụ, nó làm dịu progesterone tiết ra sau khi rụng trứng, không chỉ làm giảm ham muốn tình dục mà còn khiến phụ nữ trở nên cáu kỉnh trước kỳ kinh nguyệt.

Việc sử dụng thuốc tránh thai cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của chị em. Ham muốn tình dục thấp là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con, có liên quan đến cơn bão nội tiết tố xảy ra sau khi mang thai.

Khác yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bị bệnh tuyến giáp. Suy giáp có thể gây giảm ham muốn tình dục. Trong trường hợp này, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. tăng ham muốn tình dục.

2. Làm thế nào để tăng ham muốn

Rất nhiều cách để tăng ham muốn tình dục. Đơn giản nhất là hoạt động thể chất hàng ngày, nó ảnh hưởng đến ham muốn một cách thần kỳ. Trong quá trình hoạt động thể chất, endorphin được giải phóng, giúp giảm thiểu căng thẳng và các dây thần kinh làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Ngoài ra, sức hấp dẫn và sự tự tin của chúng ta tăng lên, và cùng với đó là ham muốn tình dục của chúng ta.

Nêm gia vị vào các món ăn cũng rất quan trọng đối với ham muốn tình dục. Húng quế tươi, nghệ tây, quế và thậm chí cả tỏi (mặc dù ở mức độ vừa phải) sẽ tác động tích cực đến ham muốn tình dục của bạn.

Libido cũng tăng lên khi chúng ta làm mới bản thân. Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone. Vì vậy đối với tăng ham muốn tình dục nam chăm sóc nghỉ ngơi thường xuyên.

Sự tự chấp nhận là điều quan trọng khi nói đến ham muốn tình dục. Điều đáng làm là dựa vào sự tự tin của bạn, bởi vì nó chuyển thành ham muốn tình dục. Không chấp nhận cơ thể của bạn cướp đi niềm vui và sự thỏa mãn của tình dục.

Để tăng cường ham muốn tình dục của bạn, hãy nghĩ đến thuốc kích dục trong nhà bếp và mát xa trong phòng ngủ. Ham muốn tình dục sẽ tăng hiệu quả, trong số những thứ khác, hàu, hạnh nhân, đào, măng tây và hải sản. Ham muốn tình dục cũng sẽ được cải thiện với một ly rượu vang hoặc một miếng sô cô la.

3. Ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới

Nhiều người cho rằng đàn ông có ham muốn tình dục cao hơn phụ nữ. Người ta biết rằng phụ nữ dễ bị dao động nội tiết tố liên quan đến ham muốn tình dục, nhưng không đúng khi chúng ta ham muốn chỉ phụ thuộc vào ham muốn tình dục. Ngoài ham muốn tình dục, ham muốn tình dục của chúng ta còn bị ảnh hưởng bởi tâm lý và gen.

Các chuẩn mực xã hội hoặc kinh nghiệm sống mà mọi người phản ứng khác nhau cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục còn phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, lối sống và cả chế độ ăn uống.

Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra một gen ham muốn tình dụcTuy nhiên, nhiều người có ham muốn tình dục giống như cha mẹ của họ. Các nhà tâm lý học tin rằng ham muốn tình dục là một đặc điểm có được và thay đổi theo thời gian. Điều này có thể đúng một phần, vì những đứa trẻ được cha mẹ ôm và không né tránh chủ đề tình dục có thể cao hơn. ham muốn tình dục ở tuổi trưởng thành.

ham muốn tình dục cao cũng đề cập đến cái gọi là gen rủi ro. Gen này xác định liệu một người có đang tìm kiếm cảm giác mới hay không và điều này cũng áp dụng cho tình dục. Điều này ảnh hưởng đến phản ứng của chúng ta khi nhìn thấy một người hấp dẫn. Gen này có thể xác định liệu chúng ta có muốn sự lãng mạn, và do đó rủi ro, hoặc liệu chúng ta có lựa chọn các mối quan hệ hay không.

Nhiều chuyên gia nhấn mạnh rằng ham muốn tình dục tăng lên là đặc trưng của cả nam và nữ. Và quan trọng nhất, chính bộ não sẽ quyết định hành vi của chúng ta liên quan đến ham muốn tình dục.

Bạn có cần bác sĩ tư vấn, cấp giấy hoặc đơn thuốc điện tử không? Truy cập trang web abcZdrowie Tìm bác sĩ và sắp xếp ngay một cuộc hẹn nội trú với các bác sĩ chuyên khoa từ khắp Ba Lan hoặc dịch chuyển tức thời.