Libido - nó là gì, lý do giảm ham muốn, hormone, thuốc kích thích tình dục tự nhiên

Ham muốn tình dục không gì khác hơn là tiềm năng tình dục của chúng ta. Libido tổ chức đời sống tình dục của chúng ta - nhờ nó mà chúng ta cảm thấy gần gũi về thể xác với bạn tình. Mức độ ham muốn tình dục của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như trạng thái tinh thần hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố. Những người đang vật lộn với ham muốn tình dục thấp nên tránh đường, rượu và thực phẩm giàu calo. Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục bằng thuốc kích thích tình dục tự nhiên?

1. Ham muốn tình dục là gì?

Ham muốn tình dục là một loại trạng thái của não nhằm thỏa mãn nhu cầu tình dục của chúng ta. Nhờ Ngài, chúng ta có thể bắt đầu và duy trì hành vi giao hợp. Nó diễn ra từ từ, có nghĩa là nó thường thay đổi khi trưởng thành.

Ở những người cùng độ tuổi, cũng không thể chỉ ra bất kỳ hằng số nào liên quan đến mức độ ham muốn tình dục - đây vẫn là vấn đề cá nhân, tùy thuộc vào nhiều yếu tố - cả sinh học, bên trong và bên ngoài.

Ham muốn tình dục của một người đàn ông trong nhiều trường hợp liên quan đến những kích thích được cung cấp cho anh ta. Chỉ cần kích thích nhẹ cũng đủ để tạo hưng phấn tình dục. Trong trường hợp đại diện của giới tính công bằng, tình hình phức tạp hơn một chút. Có nhiều yếu tố có thể làm tăng hoặc giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Đạt được hưng phấn hoặc cực khoái đối với nam giới dễ dàng hơn nhiều so với phụ nữ. Những khác biệt này đến từ đâu? Chủ yếu là vì phụ nữ đặc biệt coi trọng sự thân mật và cảm giác an toàn. Còn nhiều yếu tố nữa đối với ham muốn của phụ nữ - thể chất, như trong trường hợp của đàn ông, không đóng vai trò chủ đạo ở đây. Đối với phụ nữ, khía cạnh tâm lý đặc biệt quan trọng. Duy trì sự cân bằng giữa các khu vực này sẽ dẫn đến đời sống tình dục thỏa đáng và do đó, ham muốn tình dục sẽ cao hơn.

Vì vậy, tiềm năng tình dục của một người phụ nữ có thể được xác định bởi thái độ của cô ấy đối với bạn tình, mức độ tự tin và hình ảnh cơ thể của cô ấy. Một số phụ nữ cảm thấy mình kém hấp dẫn trong mắt họ. Họ không đáp lại những lý lẽ mà đối tác của họ hoàn toàn chấp nhận và yêu thích. Trong trường hợp này, ham muốn tình dục giảm là do lòng tự trọng của người phụ nữ thấp.

Các yếu tố khác, chẳng hạn như yếu tố văn hóa hoặc xã hội, cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Theo nhiều bác sĩ, tôn giáo, quan điểm và thị hiếu của con người, trong đó phụ nữ thường sống nhiều nhất, cũng có tầm quan trọng rất lớn. Nhiều năm nghiên cứu xác nhận rằng trình độ học vấn cũng có tác động rất lớn đến ham muốn tình dục của chúng ta.

Theo các nhà khoa học, những phụ nữ có bằng đại học có nhiều khả năng cởi mở hơn với những hành vi tình dục ít điển hình hơn một chút. Trong trường hợp của nam giới, không thể chứng minh được mối liên hệ đó nhưng so với phụ nữ, nhu cầu tình dục của họ lớn hơn rất nhiều. Trong ngày, họ thậm chí có thể nghĩ về điều đó nhiều lần và sau khi trở thành bạn bè, họ bắt đầu phấn đấu để xích lại gần nhau nhanh hơn bạn bè của mình.

2. Giảm ham muốn tình dục

Giảm ham muốn tình dục có nghĩa là giảm ham muốn tình dục mà không phải do căng thẳng hoặc mệt mỏi tạm thời. Giảm ham muốn tình dục trong thời gian dài có thể liên quan đến nhiều bệnh khác nhau, bao gồm rối loạn tâm thần, nội tiết tố và dùng thuốc. Tuy nhiên, ham muốn tình dục có thể được cải thiện bằng cách làm theo một số mẹo, tùy thuộc vào nguyên nhân khiến bạn có ham muốn tình dục thấp. Chúng ta không nhất thiết phải có cảm giác ham muốn tình dục ở bất kỳ thời điểm nào trong đời, nhưng nếu tình trạng thiếu ham muốn tình dục không thuyên giảm trong một thời gian dài thì chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân.

2.1. Nguyên nhân tâm lý làm giảm ham muốn tình dục

Các nguyên nhân tâm lý phổ biến nhất làm giảm ham muốn tình dục là:

• trầm cảm
• vấn đề về mối quan hệ,
• trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu (lạm dụng tình dục).

2.2. Giảm ham muốn tình dục và bệnh tật

Các bệnh có thể ảnh hưởng ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ:

• tăng prolactin máu (một rối loạn gây tăng sản xuất hormone prolactin, ngăn chặn ham muốn tình dục),
• Bệnh tiểu đường,
• thiếu máu,
• bệnh tim.

Ở cả nam và nữ, việc giảm ham muốn tình dục cũng có thể liên quan đến tình trạng béo phì quá mức - những phức cảm thường ảnh hưởng đến tâm lý, khiến con người mất đi cảm giác muốn khỏa thân. Cân nặng quá mức cũng làm rối loạn hệ thống nội tiết.

2.3. Giảm ham muốn tình dục và các yếu tố môi trường

Giảm ham muốn tình dục có thể do ngộ độc các chất khác nhau:

• mangan,
• vinyl clorua,
• isocyanate.

2.4. Giảm ham muốn tình dục và sử dụng ma túy

Rất thường xuyên, thuốc và thậm chí cả chất bổ sung dinh dưỡng có thể gây ra giảm ham muốn tình dục... Trong số đó:

• một số loại thuốc để giảm huyết áp
• thuốc an thần,
• một số thuốc chống trầm cảm và thuốc hướng tâm thần,
• chất kích thích như cần sa, heroin, cocaine và rượu.

3. Nội tiết tố và ảnh hưởng của chúng đến ham muốn tình dục

Rõ ràng, hormone ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Nồng độ testosterone thấp làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Nồng độ testosterone giảm trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh. Nếu nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp là do nồng độ hormone này quá thấp, cần phải điều trị bằng liệu pháp nội tiết tố. Thông thường, liệu pháp hormone điều trị ham muốn tình dục thấp như vậy rất hiệu quả.

Những cơn bão nội tiết tố đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ cũng có tác động rất lớn đến việc giảm ham muốn tình dục. Phụ nữ thường bị giảm ham muốn tình dục nhiều nhất khi chảy máu - tại thời điểm này mức progesterone và estrogen thấp nhất, vì vậy điều cuối cùng chúng ta muốn là ở gần một người đàn ông. Sự sụt giảm ham muốn tình dục khiến chúng ta quan tâm nhiều hơn đến những cái ôm hoàn toàn vô hại. Tình hình bắt đầu thay đổi khi máu ngừng chảy, tức là. giữa ngày 7 và 11 của chu kỳ. Mức độ hormone bắt đầu ổn định, chúng ta quên đi bệnh tật và ý chí sống quay trở lại. Càng gần đến ngày rụng trứng, chúng ta càng cảm thấy hấp dẫn và cảm giác thèm ăn nghịch ngợm bắt đầu tăng dần. Đỉnh điểm là sự rụng trứng nói trên, thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 12 đến ngày thứ 17 của chu kỳ. Estrogen và testosterone tràn lan khiến chúng ta khao khát những cảm giác gợi tình, ngay cả những cảm giác mà chúng ta thường không trải qua. Nhân tiện, thiên nhiên đã lập trình cho chúng ta theo cách mà tại thời điểm này, cơ hội thụ thai một đứa trẻ là lớn nhất.

Tình hình thay đổi vào khoảng ngày thứ 18 của chu kỳ, khi hormone căng thẳng cortisol bắt đầu tàn phá cơ thể chúng ta. Cảm giác phiêu lưu trong phòng ngủ của chúng ta biến mất, sức khỏe của chúng ta giảm sút đáng kể và nhu cầu về sự nhạy cảm của chúng ta tăng lên. Nếu có quan hệ tình dục trong thời gian này, khiêu vũ hoang dã khó có thể là một lựa chọn. Chúng ta hài lòng hơn nhiều với những mối quan hệ tinh tế và dịu dàng. Kích ứng, cơ thể dư thừa nước, gây cảm giác nặng nề, sưng tấy và đau đầu thường xảy ra với phụ nữ ba ngày trước khi chảy máu khiến chúng ta thà cãi nhau với bạn tình còn hơn là lên giường với anh ta.

Ham muốn tình dục của chúng ta thường ở mức thấp nhất trong thời gian này, mặc dù quy tắc này không áp dụng cho tất cả phụ nữ. Đối với một số người trong số họ, đây là thời điểm rất thích hợp để xích lại gần nhau hơn.

Trong thời kỳ mãn kinh, mang thai và cho con bú, phụ nữ có thể bị khô âm đạo. Khi đó ham muốn tình dục của phụ nữ giảm đáng kể vì tình dục không mang lại khoái cảm. Để ngăn chặn điều này, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn đặc biệt để làm ẩm âm đạo.

4. Cách cải thiện ham muốn tình dục

Có nhiều cách để cải thiện ham muốn tình dục của bạn, bắt đầu bằng những cách tự nhiên. Sử dụng thuốc kích thích tình dục tự nhiên có thể rất có lợi cho cả phụ nữ và nam giới. Một số loại gia vị và thực vật có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn và duy trì lượng máu cung cấp cho cơ quan sinh dục. Phụ nữ được khuyên nên tiêu thụ vitamin B và vitamin C. Đặc biệt, nam giới nên dùng nghệ, một loại gia vị có thành phần chính là chất curcumin. Củ nghệ có hiệu quả cải thiện tâm trạng và tăng mức độ hiệu lực. Ngoài ra, nó có tác động tích cực đến hoạt động của mạch máu và bạch huyết.

Cần nhấn mạnh rằng nếu giảm ham muốn tình dục là hậu quả của vấn đề tâm lý thì việc sử dụng thuốc kích thích tình dục sẽ không mang lại hiệu quả gì. Giảm ham muốn tình dục là một trong những triệu chứng của trầm cảm nên là lý do để bạn tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu tâm lý. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân đánh giá thấp vấn đề, coi trầm cảm là nỗi buồn lâu dài. Liệu pháp tâm lý chuyên nghiệp sẽ giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm và do đó giảm ham muốn tình dục.

Các vấn đề trong mối quan hệ ngăn cản các đối tác giao tiếp và đôi khi cũng ngăn cản họ quan hệ tình dục vì chúng làm giảm ham muốn tình dục. Nếu nói chuyện không giúp ích được gì, bạn có thể tìm đến liệu pháp cặp đôi và hôn nhân.

Nếu ham muốn tình dục giảm rõ rệt theo một hướng, trước tiên bạn nên nghĩ đến lối sống của mình. Đầu tiên là ngủ đủ giấc. Khi chúng ta không cung cấp cho cơ thể một lượng nghỉ ngơi tối ưu, nó không có khả năng tái tạo, do đó, để hoạt động tương đối bình thường, nó bắt đầu phân bổ năng lượng, đơn giản là không đủ cho quan hệ tình dục. Nếu chúng ta không biết cách tăng ham muốn tình dục, hãy bắt đầu bằng việc ngủ đủ giấc.

Nó cũng có giá trị đối phó với căng thẳng. Nếu chúng ta ít ảnh hưởng đến nguồn gốc của nó, chúng ta hãy cố gắng giảm thiểu hậu quả của nó - thỉnh thoảng chúng ta hãy mát-xa thư giãn hoặc tắm thư giãn, thay vì ngồi trước máy tính, hãy đi dạo, nhờ đó chúng ta sẽ thấm nhuần cơ thể có oxy và quan trọng là cải thiện việc cung cấp máu cho cơ thể

Khi chúng ta gặp căng thẳng, máu sẽ dồn đến các cơ, điều này xảy ra do cơ quan sinh dục lúc này co lại. Để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để tăng ham muốn tình dục, chúng ta hãy đến phòng tập thể dục, vì hoạt động thể chất là hoàn hảo cho nam giới.

Trong trường hợp trải nghiệm đau thương thời thơ ấu, sự phát triển giới tính của một người bị gián đoạn. Nạn nhân có thể trải nghiệm hoàn toàn thiếu ham muốn tình dục. Nếu không có sự giúp đỡ chuyên nghiệp, tình trạng này có thể kéo dài suốt đời.

5. Thuốc kích thích tình dục tự nhiên kích thích ham muốn tình dục

Đồng minh lớn nhất của ham muốn tình dục của chúng ta trước hết là thuốc kích thích tình dục tự nhiên sẽ giúp khơi dậy hứng thú với tình dục. Nói chung, thuốc kích thích tình dục ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là những loại thực vật có chứa chất có tác dụng kích thích. Nếu muốn biết cách tăng ham muốn tình dục, chúng ta nên tìm kiếm những loại thuốc kích thích tình dục hiệu quả.

Thuốc kích thích tình dục tự nhiên dành cho nam giới giúp kích thích ham muốn tình dục và ngăn ngừa rối loạn cương dương. đến:

• nghệ,
• chuối
• Fiji,
• Hạt bí ngô,
• Hoa Damian (cây quay lan rộng),
• tâm thần
• Nhân sâm - loại cây kỳ lạ này ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau - có đặc tính chống oxy hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, tăng tốc độ trao đổi chất và cho phép bạn giảm số cân không cần thiết. Danh sách các lợi ích sức khỏe của nó còn dài hơn nhiều. Cây có chứa một số vitamin và nguyên tố vi lượng.

Một cách tốt để phụ nữ tăng ham muốn tình dục Chúng tôi đề xuất một nhà bếp có các sản phẩm như:

• hàu
• Quế,
• vani
• Cây mê điệt,
• ớt,
• tinh dầu - chủ yếu có mùi hương của gỗ đàn hương, cam quýt và hoa nhài.

Các loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên khác để tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ là::

• vitamin C tăng cường mạch máu, nó cũng hỗ trợ cung cấp máu cho cơ quan sinh dục, trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất,
• Vitamin B giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và được tìm thấy trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh,
• bạch quả nhật bản,
• hoa Damian (rẽ rộng),
• tâm thần,
• Lucretia.

6. Khuyến nghị dành cho những người gặp khó khăn với ham muốn tình dục thấp

Trong trường hợp giảm ham muốn tình dục, nên tránh:

• đường và các sản phẩm ngọt,
• Chất béo động vật,
• thực phẩm nhiều calo,
• rượu
• căng thẳng.

Ham muốn tình dục thấp có thể xảy ra với bất cứ ai. Khi ham muốn tình dục giảm đi, bạn nên thực hiện các bước để khôi phục nó. Khi vấn đề ham muốn tình dục ở mức độ rất cao, liệu pháp thay thế hormone là hình thức điều trị phổ biến nhất. Trong tình huống mà lý do dẫn đến tình trạng này vượt ra ngoài phạm vi sinh lý thuần túy và có liên quan, chẳng hạn như căng thẳng mãn tính, thiếu chấp nhận cơ thể của chính mình hoặc lòng tự trọng thấp, thì bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp về mặt tâm lý.

Đừng chờ đợi để gặp bác sĩ. Hãy tận dụng tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa từ khắp Ba Lan ngay hôm nay tại abcZdrowie Tìm bác sĩ.