Jelqing là gì? Hiệu quả và kỹ thuật của jelqing

Jelqing là phương pháp tăng kích thước dương vật phổ biến nhất. Đây là những bài tập kéo dài có phần gợi nhớ đến việc thủ dâm, một người đàn ông muốn dương vật của mình dài hơn và to hơn thì nên thực hiện các bài tập kéo dài dương vật từ 20-30 phút mỗi ngày trong 2-3 ngày liên tục, sau đó là một ngày nghỉ. . Các phương pháp tăng kích thước dương vật tự nhiên như vậy có ưu điểm là, không giống như thuốc, chúng an toàn hơn nhiều cho cơ thể. Tuy nhiên, khi jelqing, lưu ý không nên chà xát dương vật quá mạnh vì có thể gây kích ứng da.

1. jelqing là gì?

jelqing ở các biện pháp mở rộng dương vật tại nhàthông qua tập thể dục và xoa bóp. Trong jelqing, người đàn ông dùng tay giữ chặt gốc dương vật rồi đưa tay về phía đầu dương vật. Áp lực làm tăng huyết áp và do đó toàn bộ dương vật sưng lên. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là jelqing không thủ dâm nên dương vật không được cương cứng hoàn toàn. Nó ít nhất phải mềm một phần để các mô có thể căng ra.

Nên dùng loại có chất bôi trơn dạng thạch để tránh kích ứng da. Nếu bị kích ứng, mẩn đỏ, trầy xước và lớp biểu bì bắt đầu bong ra thì tức là dương vật đã bị cọ xát quá nhiều. Nếu có vết bầm tím, hãy ngừng tập thể dục trong vài ngày cho đến khi vết bầm tím lành lại.

2. Hiệu quả của jelqing

Do thực tế là không có nghiên cứu nào xác nhận hiệu quả của jelqing hoặc chứng minh rằng mở rộng dương vật tự nhiên Công dụng của đồ tập là chuyện hoang đường, chỉ những nam giới đã thử mới có thể tham khảo được. Và chúng rất mâu thuẫn. Trong hầu hết các trường hợp, jelqing được coi là rất tệ, nếu nó có tác dụng gì cả. Nhiều người đàn ông chỉ nhận thấy sự gia tăng kích thước dương vật chỉ ở mức tối thiểu, mặc dù có những người nhận thấy sự thay đổi đó vừa ý.

Phương pháp căng da mô hiện được ứng dụng thành công trong y học. Nó được sử dụng để chuẩn bị cho phẫu thuật tái tạo vú ở những phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ vú và ở những bệnh nhân bị mất mô da do bỏng. Ngoài ra, kéo căng mô là một thực tế phổ biến ở nhiều bộ tộc sống ở Ethiopia và Nam Mỹ, nơi thực hành kéo dài môi dưới. Cũng có những người ở Miến Điện đánh giá cao phụ nữ có chiếc cổ dài bất thường, cổ dài hơn bằng cách thêm nhiều vòng xung quanh. Trong lịch sử của các dân tộc Ấn Độ, Peru và Papua New Guinea kéo dài dương vật điều này cũng thường xuyên được thực hành. Có trường hợp dương vật bị kéo căng đến mức mất chức năng.

Tất cả những trường hợp này cho thấy rằng dưới tác dụng của áp suất có hệ thống, cơ thể con người có thể có hình dạng chính xác. Đây là một đối số cho hiệu quả của jelqing. Tuy nhiên, cần nhớ rằng những hiệu quả đạt được với đại diện của các bộ lạc châu Phi hoặc châu Á là kết quả của nhiều năm thực hành.

3. Kỹ thuật Jelqing

Các kỹ thuật jelqing cơ bản:

• jelqing cơ bản

sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn xung quanh gốc dương vật của bạn để tạo thành một vòng. Nhấn mạnh, nhưng cẩn thận. Sau đó di chuyển bàn tay của bạn về phía đầu. Lặp lại bài tập 50 lần. Trong quá trình tập, dương vật nên cương cứng một phần. Nếu cương cứng hoàn toàn, nên dừng bài tập trong vài phút cho đến khi dương vật hơi mềm trở lại;

• "Quay tay"

Bài tập này tăng cường sức mạnh của các dây chằng kết nối dương vật với xương mu. Để thực hiện chúng, hãy nắm lấy dương vật ngay dưới đầu, sau đó thực hiện theo chuyển động tròn. Nó tương tự như chuyển động của các kim trên mặt đồng hồ. Hãy cẩn thận, thực hiện bài tập rất chậm;

• thổi vào dương vật

che tinh hoàn bằng một tay và dùng tay kia véo nhẹ vào gốc dương vật. Sau đó đập dương vật vào bụng và tay còn lại - thực hiện 200-300 lần lặp lại bài tập này. Bài tập này dành cho người nâng cao, nên chỉ có thể tập vào tháng thứ hai hoặc thứ ba của jelqing, khi dây chằng đã được làm ấm thích hợp;

• kéo dài hai bên

Bài tập này được thực hiện trong tư thế ngồi. Người đàn ông nắm lấy dương vật bên dưới quy đầu bằng một tay và hỗ trợ nó bằng tay kia. Sau đó chàng nhẹ nhàng kéo dương vật ra ngoài, đồng thời hơi nghiêng thân - điều này mang lại hiệu quả kéo căng từ hai bên. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây. Nếu cơn đau xuất hiện, bài tập nên được dừng lại. Chúng có thể được thực hiện không quá 2 lần một tuần;

• kéo dài sang một bên

ở tư thế đứng, nắm lấy dương vật bên dưới quy đầu. Chân phải rộng gấp đôi chiều rộng vai. Sau đó, nhẹ nhàng kéo dương vật của bạn xuống, đung đưa sang ngang như một con lắc. Với mỗi động tác, chạm vào chân với một thành viên. Bạn nên thực hiện 75-100 reps 3 lần một tuần;

• khăn tập thể dục

dương vật phải hoàn toàn cương cứng cho bài tập này. Khi ở tư thế ngồi, hãy đặt một chiếc khăn lên đó, sau đó dùng lực của cơ ức đòn chũm, cố gắng nâng khăn lên bằng dương vật của bạn. Theo thời gian, để tăng cường độ sắc nét của nó, bạn có thể làm ướt một chiếc khăn.

Jelqing có thể mang lại kết quả nếu được thực hành một cách hệ thống và đủ lâu để rèn luyện. Việc tăng cường độ tập luyện sẽ không làm tăng hiệu quả và cuối cùng bạn có thể tự làm mình bị thương.

Đừng chờ đợi để gặp bác sĩ. Hãy tận dụng tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa từ khắp Ba Lan ngay hôm nay tại abcZdrowie Tìm bác sĩ.