Không được ăn gì sau khi xăm hình? - Mẹo dinh dưỡng để tăng tốc độ chữa lành hình xăm

Bạn là những gì bạn ăn, một cụm từ sẽ có ý nghĩa khi bạn bắt đầu chú ý đến việc thức ăn ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của bạn như thế nào. Tuy nhiên, ngay cả với nhận thức này, mọi người vẫn có xu hướng không biết thức ăn ảnh hưởng như thế nào đến hình xăm và quá trình chữa lành của nó. Một số người thậm chí không nghĩ đến mối liên hệ này, đó có thể là lý do tại sao mọi người phải trải qua thời gian lành vết xăm lâu, viêm nhiễm và các tác dụng phụ khác của chế độ ăn uống kém.

Tuy nhiên, nếu bạn đang đọc điều này thì bạn đã thực hiện bước đầu tiên: đó là dấu hiệu cho thấy bạn muốn được thông báo về chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá trình chăm sóc sau khi xăm hình. Và bạn cũng đang ở đúng nơi; Trong những đoạn văn sau, chúng ta sẽ nói về việc thức ăn ảnh hưởng đến hình xăm của bạn như thế nào cũng như những thực phẩm và thành phần nào bạn nên tránh hoàn toàn cho đến khi hình xăm lành lại. Vì vậy, không dài dòng nữa, hãy cùng đi sâu vào chủ đề này!

Thức ăn ảnh hưởng đến hình xăm của bạn như thế nào: Mọi điều bạn cần biết

Cùng với không khí và nước, thực phẩm là một trong những thứ thiết yếu nhất mà chúng ta cần để tồn tại. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta cung cấp dinh dưỡng hợp lý và giữ cho chúng ta khỏe mạnh, trong khi các nhóm thực phẩm khác lại có xu hướng làm điều ngược lại. Ngay cả khi chúng ta ốm, một số thực phẩm mang lại cảm giác dễ chịu và xoa dịu cơn đau, trong khi những thực phẩm khác lại kéo dài cơn đau và khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn. Điều tương tự cũng áp dụng cho hậu quả của hình xăm.

Điều quan trọng cuối cùng là bạn phải hiểu rằng những hình xăm mới, mới hoạt động giống như những vết thương hở (không phải loại vết thương mà chúng ta tưởng tượng, nhưng vẫn là vết thương) và đó là cách cơ thể đối xử với chúng. Như vậy, cơ thể sẽ hướng toàn bộ năng lượng vào “chỗ bị thương” để giúp vết thương mau lành nhất. Quá trình chữa lành càng lâu thì nguy cơ nhiễm trùng càng cao và cơ thể bạn biết điều này.

Do đó, bằng cách ăn một số loại thực phẩm nhất định, bạn có thể giúp cơ thể thực hiện công việc này một cách nhanh chóng và hiệu quả hoặc làm phức tạp nó bằng cách không cung cấp thêm năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng đây là một lời giải thích khá đơn giản; Hãy cùng xem chính xác thức ăn ảnh hưởng đến hình xăm của bạn như thế nào nhé!

1. Dinh dưỡng hợp lý giúp hình xăm mau lành

Một hình xăm mới có một khoảng thời gian nhất định để ngừng rỉ nước và chảy máu, bắt đầu khô và đóng lại, cuối cùng tiếp tục và hoàn tất quá trình lành vết thương. Tất cả điều này xảy ra trong giai đoạn quan trọng của vài tuần đầu tiên. Việc che hình xăm sẽ diễn ra trong vài ngày đầu tiên. Vì vậy, thời gian là điều cốt yếu; Nếu hình xăm để hở quá lâu và da không bắt đầu lành thì khả năng nhiễm trùng sẽ tăng lên đáng kể.

Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng hướng dẫn chăm sóc hình xăm và không bị dị ứng với mực thì mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ. Nhưng một trong những yếu tố quan trọng trong tất cả những điều này là dinh dưỡng hợp lý.

Thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm và protein giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng. Những thành phần này, cũng như các vitamin, khoáng chất và axit amin khác, sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cung cấp cho cơ thể bạn sức mạnh và nguồn lực để phục hồi làn da bị tổn thương và thúc đẩy quá trình lành vết thương bình thường.

2. Đồ ăn vặt có thể kéo dài thời gian lành vết xăm

Như chúng tôi đã nói, nếu bạn chăm sóc hình xăm đúng cách và ăn thực phẩm lành mạnh, phù hợp, hình xăm của bạn sẽ co lại và lành lại nhanh chóng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây tác dụng ngược: thực phẩm béo, chế biến sẵn và nhiều đường có thể trì hoãn quá trình lành vết thương và thậm chí thúc đẩy tình trạng viêm và nhiễm trùng.

Đặc biệt, sữa và đường được biết là có tác dụng kéo dài thời gian phục hồi và thúc đẩy tình trạng viêm nhiễm, vì vậy bạn nên tránh dùng chúng trong khi hình xăm đang lành.

Lý do tại sao các sản phẩm như vậy kéo dài thời gian lành vết xăm như sau;

Vì đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo nên cơ thể cần rất nhiều năng lượng để xử lý và tiêu hóa chất béo. Năng lượng này sau đó được chuyển từ chữa bệnh sang tiêu hóa, do đó hình xăm hoặc vùng da bị tổn thương không nhận được sự hỗ trợ đầy đủ trong quá trình này.

3. Đồ ăn vặt có thể góp phần gây ra phản ứng dị ứng.

Có thể có những loại thực phẩm hoặc thành phần mà bạn bị dị ứng; nếu không, bạn có thể bỏ qua điểm này. Đối với những người bị dị ứng hoặc đơn giản là không thể dung nạp một số loại thực phẩm, điều quan trọng là tránh ăn bất cứ thứ gì có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Nếu bạn không dung nạp lactose và chẳng hạn như uống cà phê với sữa trong khi hình xăm mới đang lành, bạn có thể gặp phải phản ứng dị ứng toàn diện. Chúng ta đang nói về mụn nước, phát ban, nổi mề đay, xóa hình xăm, sưng tấy da, v.v. Vùng da bị tổn thương chỉ phản ứng với ngay cả những trường hợp dị ứng và không dung nạp thực phẩm nhẹ nhất, vì vậy bạn cần hết sức cẩn thận với điều này.

Nếu phản ứng dị ứng xảy ra, bạn có thể mong đợi hình xăm sẽ bị hủy hoại, cả về kiểu dáng lẫn mực in. Việc chữa lành có thể mất nhiều thời gian hơn, điều này cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu điều này xảy ra, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và nhận ý kiến ​​​​chuyên gia.

Vậy sau khi xăm hình bạn nên tránh những thực phẩm nào?

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh tuyệt đối trong quá trình lành vết xăm. Quá trình này thường kéo dài từ 2 tuần đến một tháng, đôi khi còn lâu hơn nếu hình xăm của bạn mất nhiều thời gian hơn để lành.

• Thịt đỏ và thịt đã qua chế biến (thịt xông khói, giăm bông, pepperoni, xúc xích, xúc xích Ý, thịt nguội, thịt khô, xúc xích, v.v.) - Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn được biết là có thể thúc đẩy tình trạng viêm. Điều này là do chúng có nhiều chất béo bão hòa, có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác như ung thư hoặc bệnh tim.
• Thức ăn và đồ uống ngọt (bánh ngọt, sô cô la sữa, bánh quy nhân, kẹo, thanh ngũ cốc, kem, cà phê ngọt, đồ uống như Coca-Cola và Pepsi, nước sốt salad, nước tăng lực, v.v.) - thực phẩm và đồ uống nhiều đường có lẽ là thứ khủng khiếp nhất kẻ thù của cơ thể. Đường bổ sung gây viêm, thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo và ngăn cơ thể lành vết thương đúng cách. Đây là những gì bạn nên tiêu thụ trong khi hình xăm của bạn đang lành hoặc không.
• Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa (pizza đông lạnh, đồ nướng, đồ chiên bao gồm khoai tây chiên, bánh rán, gà rán, bơ thực vật, kem cà phê không sữa, bánh mì kẹp thịt, mì xào, v.v.) - thực phẩm béo chuyển hóa là những thực phẩm chứa nhiều hydro và chất béo, là được thêm vào để cải thiện kết cấu, thời hạn sử dụng và hương vị. Những thực phẩm này gây viêm trong cơ thể và có thể dẫn đến tăng mức cholesterol xấu.
• Dầu và các sản phẩm dựa trên nó (dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, sốt mayonnaise, v.v.) - dầu và các sản phẩm từ dầu hướng dương có chứa axit béo omega-6, đôi khi rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng có thể gây viêm dai dẳng và gây ra phản ứng viêm nhiễm trong cơ thể. cơ thể khi tiêu thụ.. Thay vì omega-6, bạn nên tiêu thụ omega-3 (có trong cá hồi, quả óc chó và hạt lanh).
• Carbohydrate tinh chế (bánh mì, ngũ cốc có đường, mì ống, gạo trắng, khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh quy, v.v.) - Carbohydrate tinh chế không có lợi về mặt dinh dưỡng và thường chứa đường bổ sung. Chúng góp phần vào sự phát triển của các phản ứng viêm trong cơ thể và làm chậm quá trình chữa lành bất kỳ bệnh nào.
• Kẻ nghiện rượu - Nên tránh uống rượu trước và sau khi xăm hình. Nó có thể làm loãng máu và thúc đẩy chảy máu quá nhiều trong và sau khi xăm hình. Lượng máu dư thừa sẽ khiến hình xăm khó khô và cứng lại, có thể gây ra phản ứng viêm và nhiễm trùng.

Giải pháp này là gì? — Những thực phẩm bạn có thể và nên ăn sau khi xăm hình

Khi bạn xem xét tất cả các loại thực phẩm chúng tôi vừa đề cập mà bạn không thể ăn, có vẻ như không còn gì khác để ăn, phải không? Những thực phẩm nêu trên là nền tảng của một chế độ ăn uống không lành mạnh. Ngay cả khi không có hình xăm mới, không ai cần chế độ ăn kiêng này: nó dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, béo phì và các bệnh khác mà cuối cùng có thể dẫn đến tử vong.

Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng tìm một giải pháp thay thế phù hợp cho các sản phẩm nêu trên thì đây là một số đề xuất của chúng tôi. Đây là những thực phẩm bạn nên ăn trong khi hình xăm đang lành và tiếp tục ăn để có sức khỏe lâu dài;

• Lá rau xanh (rau bina, cải xoăn, rau arugula, v.v.) - Các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin C, folate, magie và tiền vitamin A. Tất cả những thành phần này đều cần thiết cho hệ thống miễn dịch và khi nói đến một hình xăm lành vết thương, cơ thể bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. cần tăng cường chức năng miễn dịch của nó.
• Cá (cá hồi) - Thay vì omega-6, chúng ta cần tiêu thụ omega-3 để giảm viêm trong cơ thể, như trường hợp hình xăm đang lành. Cá hồi là lựa chọn hàng đầu vì nó không chỉ là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời mà còn là selen, một loại khoáng chất chống viêm và thúc đẩy phản ứng miễn dịch đối với các chấn thương và tổn thương của cơ thể.
• Trái cây (quả mọng) - trong thời gian điều trị bạn cần ăn nhiều loại trái cây khác nhau. Tuy nhiên, cần lưu ý tầm quan trọng của việc ăn quả mọng. Chúng rất giàu vitamin C, giúp thúc đẩy phản ứng chống viêm, hỗ trợ miễn dịch của cơ thể, cũng như làm lành vết thương và ngọt ngào.
• khoai tây - carbohydrate không phải là kẻ thù, chúng ta chỉ cần tìm những loại carbohydrate lành mạnh, chưa qua tinh chế để thay thế những loại đã qua tinh chế. Khoai lang là ví dụ hoàn hảo về carbohydrate lành mạnh. Xét cho cùng, nó rất giàu vitamin C, carotenoids và mangan, giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương và phục hồi cơ thể.
• Quả hạch và hạt giống (hạnh nhân, quả óc chó, hạt gai dầu, hạt hướng dương, quả hồ đào, v.v.) – chứa nhiều vitamin E, mangan và magie, các loại hạt và hạt sẽ giúp hình xăm của bạn lành nhanh chóng. Chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp cơ thể tạo ra năng lượng để chữa lành vết thương, giảm viêm và phục hồi tổng thể.
• Thịt trắng (thịt gà, gà tây) - Không giống như thịt đỏ, thịt gia cầm có chứa axit amin, glutamine và arginine, giúp cơ thể phục hồi và chữa lành, dù do căng thẳng, chấn thương hay bệnh tật.

Bài học cuối cùng

Vì vậy, để vết xăm mau lành hơn, cần tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm (chẳng hạn như omega-3). Hãy chắc chắn rằng bạn tránh những thực phẩm mà chúng tôi đã đề cập trước đó vì chúng sẽ chỉ khiến quá trình chữa bệnh của bạn và cơ thể trở nên khó khăn hơn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc cung cấp nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất xơ.

Có vẻ như không cần thiết phải chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng trong toàn bộ quá trình chữa bệnh, nhưng điều thực sự quan trọng là đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Để biết thêm thông tin về chế độ ăn uống và dinh dưỡng, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.