Giữ bình tĩnh trước và trong khi xỏ khuyên

 Lo lắng, lo lắng hoặc sợ hãi. Dù lý do là gì, bạn rất dễ tức giận trước khi xỏ khuyên, đặc biệt là trước lần xỏ khuyên đầu tiên. Vì vậy, đó là một điều phổ biến khi thần kinh của bạn hơi căng thẳng.

Tuy nhiên, dù việc tẩy trang trước khi xỏ khuyên rất dễ dàng, nhưng điều quan trọng là bạn phải cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và thư giãn.

Tại sao điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh trong khi xỏ khuyên?

Sợ tiêm là phổ biến. Các bác sĩ và y tá kể chuyện về những người quá lo lắng trước khi tiêm đến nỗi họ bất tỉnh. Lo lắng gia tăng và huyết áp giảm đột ngột có thể gây buồn nôn hoặc ngất xỉu. Rất hiếm, nhưng điều tương tự cũng có thể xảy ra với những chiếc khuyên.

Mặc dù ngất xỉu là rất hiếm nhưng lo lắng có thể gây ra những hậu quả khác. Thay đổi huyết áp có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều. Nếu khách hàng lo lắng phản ứng về mặt thể chất (tức là rút tiền), điều này có thể dẫn đến những sai sót nghiêm trọng.

May mắn thay, có nhiều cách đơn giản để giảm lo lắng trước và trong khi xỏ khuyên. Chúng tôi cung cấp một số mẹo và bài tập mà mọi người có thể sử dụng.

Mẹo và bài tập làm dịu

THIỀN

Nhiều năm trước, thiền dường như là một thực hành gần như hoang đường. Anh ấy gợi lên hình ảnh của những nhà sư mất nhiều năm để đạt được giác ngộ. Ngày nay, thiền được nhìn dưới một ánh sáng dễ tiếp cận hơn nhiều.

Mặc dù bạn càng thực hành nhiều, bạn càng nhận được nhiều lợi ích, ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể được lợi ích. Giảm căng thẳng và kiểm soát lo lắng là những lợi ích đơn giản nhất của thiền định. Và chúng rất lý tưởng để bình tĩnh lại trước khi xỏ khuyên.

Có rất nhiều ứng dụng thiền miễn phí giúp bạn thư giãn ở bất cứ đâu. Cắm tai nghe vào, nhắm mắt lại và thiền định để giúp bạn bình tĩnh lại trước lần xỏ khuyên tiếp theo.

Bài tập thở

Các bài tập thở là một cách dễ dàng khác để làm dịu thần kinh của bạn. Nếu bạn đã thử tập yoga, có lẽ bạn đã quen thuộc với bài tập này. Thở yoga cung cấp nhiều kỹ thuật thư giãn. Dưới đây là một bài tập thở tĩnh tâm đơn giản mà ai cũng có thể học:

1. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng lưng.
2. Hít vào từ từ bằng mũi, hít sâu vào phổi và lấp đầy chúng.
3. Giữ hơi thở của bạn trong khi đếm đến 4.
4. Thở ra khi đếm đến 8. Thở ra từ từ bằng miệng, làm rỗng phổi và thư giãn mặt, vai và ngực.

Lặp lại kỹ thuật này 8-12 lần, chỉ tập trung vào hơi thở của bạn. Hãy chú ý đến cách thở ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Bạn có thể để mắt mở hoặc nhắm.

Tiền xử lý sau chăm sóc

Một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị tinh thần là hoạt động thể chất. Bạn có thể kiểm soát và bình tĩnh lại bằng cách chuẩn bị trước mọi nhu cầu của mình.

Mua các sản phẩm và nhu cầu chăm sóc xỏ khuyên và chuẩn bị chúng ở nhà trước khi bạn đến cửa hàng xỏ khuyên.

dưỡng ẩm

Cơ thể người trưởng thành có 55-60% là nước, nhưng chúng ta có xu hướng đánh giá thấp tác động của việc cung cấp đủ nước. Uống nước có tác dụng làm dịu tự nhiên, giúp giảm cường độ lo lắng.

Trong thời gian lo lắng, cơ thể bạn tiêu thụ nhiều tài nguyên hơn, vì vậy việc tăng cường hydrat hóa sẽ giúp cơ thể bạn bình tĩnh hơn trong thời gian căng thẳng. Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước và mang theo một chai nước đến phòng xỏ khuyên.

Kéo dài

Căng thẳng hoặc lo lắng trước khi xỏ khuyên ảnh hưởng đến cơ thể bạn bằng cách hạn chế lưu lượng máu và gây căng cơ. Dành thời gian để duỗi cơ thể để giảm căng thẳng và cho phép bạn thư giãn về thể chất.

Bằng cách loại bỏ các triệu chứng thể chất của sự lo lắng sâu sắc, bạn có thể giảm mức độ căng thẳng tổng thể của mình.

Tránh caffein/chất kích thích

Hầu hết chúng ta không thể bắt đầu ngày mới nếu không có một tách cà phê. Mặc dù đó là một cách tốt để bắt đầu một ngày của bạn, nhưng đó là một ý tưởng tồi đối với những người bị rùng mình trước khi xỏ khuyên.

Caffeine và các chất kích thích khác tốt nhất nên tránh nếu bạn đang hồi hộp hoặc lo lắng. Chất kích thích làm tăng mức độ hormone căng thẳng, làm tăng lo lắng. Uống cà phê làm tăng gấp đôi nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) và adrenaline trong máu.

Một tách cà phê là thức uống giúp xoa dịu tinh thần, nhưng khi mức độ căng thẳng đã lên cao, tốt nhất bạn không nên uống. Thay vào đó, hãy cân nhắc dùng trà không chứa caffein để thư giãn hoặc sô cô la nóng để tạo cảm giác thoải mái.

Tìm một cửa hàng xỏ khuyên chuyên nghiệp gần bạn

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lo lắng về xỏ khuyên (cũng như cải thiện độ an toàn và chất lượng) là tìm một cửa hàng xỏ khuyên chuyên nghiệp gần bạn. Thật vui khi biết rằng bạn tin tưởng giao phó cơ thể của mình cho các chuyên gia. 

Tại Pierced, an toàn và vệ sinh là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Liên hệ với chúng tôi để sắp xếp một cuộc hẹn, hoặc ghé thăm cửa hàng Newmarket của chúng tôi và được xỏ ngay hôm nay.