Dây thần kinh bị đứt gãy? Mudra sẽ giúp bạn.
Bạn có bị đau đầu hoặc muốn giúp tiêu hóa? Mudras được gọi là yoga ngón tay sẽ giúp chữa những bệnh này và các bệnh khác.
Mudras, hoặc cử chỉ có đặc tính chữa bệnh, chúng làm thay đổi năng lượng trong cơ thể. Mỗi ngón tay đại diện cho một yếu tố của vũ trụ. Ngón cái là lửa, ngón trỏ là không khí, ngón giữa là không gian, ngón đeo nhẫn là đất, ngón út là nước, một số thủ ấn làm giảm đau đầu, một số khác làm giảm đau bụng kinh, một số khác cải thiện tâm trạng và thậm chí hỗ trợ tóc và móng yếu. Thực hiện mỗi Mudra bằng cả hai tay và giữ trong 30 giây đến 2 phút.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - Giúp khôi phục lại sự cân bằng bên trong và làm dịu tiêu hóa. Nó hỗ trợ lưu thông máu cũng như tóc, da và móng. Nó giúp bạn đi vào giấc ngủ. Đặt các đầu ngón tay của bạn vào giữa ngón đeo nhẫn và ngón cái, duỗi thẳng các ngón còn lại và cố gắng hướng lên trời.Mudra của thiên đường (Shunya Mudra) chăm sóc đầu, tai và thính giác. Mỗi khi bạn bị đau đầu hoặc ù tai, hoặc cảm thấy như có nước trong tai, hãy thực hiện thủ ấn thiên đường. Cong ngón giữa và đặt ngón cái lên đó, duỗi thẳng các ngón còn lại.
Mudra của gió (Vayu Mudra) nó được cho là gây đau dây thần kinh, đau thần kinh tọa, run tay và co thắt cơ. Cong ngón trỏ và chạm vào gốc ngón cái, duỗi thẳng các ngón còn lại.Paulina Zakszewska
photo.shutterstock
buồn
thật tuyệt vời