10 điều mọi nghệ sĩ nên làm trước 10 giờ sáng

Hãy đối mặt với nó, buổi sáng có thể khó khăn.

Nhưng họ không nên như vậy. Cho dù bạn là kiểu người nhấn nút báo lại mười lần liên tiếp hay kiểu người nhảy ra khỏi giường ngay khi mặt trời mọc, buổi sáng sẽ quyết định giai điệu cho cả ngày của bạn. Và cách bạn sử dụng các ngày của mình tất nhiên cũng là cách bạn sử dụng cuộc sống của mình. Nó cũng giúp bạn đạt được thành công trong sự nghiệp.  

Đối với các nghệ sĩ, vì ngày làm việc của chúng ta có xu hướng tự sắp xếp nên các thói quen buổi sáng đặc biệt quan trọng. Bạn phải có tâm trí đúng đắn để tạo ra tác phẩm tốt nhất của mình trong studio. Nhưng bằng cách nào?

Hãy bắt đầu ngày mới của bạn ngay bằng cách hoàn thành mười việc này trước 10 giờ tối.

Ưu tiên ngủ ít nhất bảy giờ

Ngủ. Đây có thể là điều khó nắm bắt đối với nhiều nghệ sĩ bận rộn nhưng lại rất quan trọng đối với , bao gồm cả khả năng sáng tạo của bạn. Nếu không có điều này, bạn sẽ không thể duy trì một lịch trình làm việc hiệu quả.

khuyến nghị người lớn ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm và liên kết các kiểu ngủ lành mạnh với trí nhớ được cải thiện, tăng khả năng sáng tạo và sự chú ý, giảm nguy cơ trầm cảm, tăng tuổi thọ và giảm mức độ căng thẳng.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu này thì đây là những gợi ý của họ:

Tuân thủ lịch trình ngủ, ngay cả vào cuối tuần.

Tập luyện

Hãy chắc chắn rằng nệm và gối của bạn đủ thoải mái.

Bài tập thể dục hàng ngày.

Tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ (hoặc không đặt chúng trên giường)

Đặt báo thức để nhắc nhở bản thân khi đến giờ đi ngủ.

Đặt ý định của bạn và biết ơn

Trước khi bước vào studio, điều quan trọng là bạn phải nhắc nhở bản thân về “lý do” của mình.

Hãy nghĩ về ba hoặc bốn lý do khiến bạn biết ơn khi trở thành một nghệ sĩ và ba hoặc bốn điều bạn muốn hoàn thành trong ngày làm việc.

luyện tập có thể nhắc nhở bạn rằng bạn may mắn như thế nào khi được sống với đam mê của mình và giúp khơi dậy niềm đam mê mới trong nghệ thuật của bạn. Bằng cách tuyên bố những gì bạn biết ơn, bạn giảm bớt căng thẳng và tạo ra sự phong phú, tích cực và cơ hội trong thế giới của mình. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn đạt được thành công trong tương lai.

Sử dụng đêm hôm trước một cách khôn ngoan

Nếu bạn không phải là người dậy sớm, bạn sẽ biết việc thức dậy và ra khỏi cửa khó khăn đến mức nào. Vậy tại sao không chuẩn bị cho một ngày trước khi bạn vướng vào nhiều việc?

Sắp xếp lại danh sách việc cần làm, chuẩn bị bữa trưa để mang theo bên mình hoặc thậm chí sắp xếp các công cụ bạn định sử dụng trong studio có thể khiến bạn lê lết vào buổi sáng và trì hoãn việc bắt đầu công việc thực tế. Hãy làm công việc này khi bạn còn đủ năng lượng cho nó vào đêm hôm trước. Bạn càng ít phải lo lắng về thời điểm thức dậy thì bạn sẽ càng cảm thấy chuẩn bị tốt hơn để bắt đầu ngày mới.

Hãy chăm sóc công cụ quan trọng nhất của bạn: cơ thể bạn

Sự khắc nghiệt của công việc studio hàng ngày có thể ảnh hưởng đến công cụ quan trọng nhất của nghề nghiệp: cơ thể bạn.

Nếu bạn không phải là người thích tập thể dục buổi sáng, hãy thử vận ​​động cơ thể vào buổi sáng theo một cách khác. Tìm một lớp yoga mà bạn có thể tập tại nhà hoặc studio hoặc đi dạo quanh khu phố của bạn vào lúc mặt trời mọc. Dù bạn chọn cách nào, việc đầu tiên sử dụng cơ thể vào buổi sáng sẽ làm tăng mức độ hạnh phúc và năng suất của bạn.

Ít nhất, hãy dành thời gian để thực hiện vài động tác giãn cơ khi ra khỏi giường.

Các động tác giãn cơ như gập đầu gối nằm ngửa, tư thế yoga mèo-bò và giãn cơ rắn hổ mang (tất cả đều được minh họa từ APM Health) có thể làm nên điều kỳ diệu cho lưng của bạn, trong khi tư thế cầu nguyện và duỗi cổ tay giúp uốn cong những công cụ sáng tạo vô giá đó, còn được gọi là bàn tay và cổ tay của bạn.

Cuộc đời nghệ sĩ của bạn phụ thuộc vào cơ thể bạn. Hãy chăm sóc cô ấy.  

Phác thảo hoặc vẽ một ý tưởng hoặc quan sát

Giống như một vận động viên cần khởi động trước khi thi đấu, một nghệ sĩ cần chuẩn bị cho trí não của mình khả năng sáng tạo bằng một vài bài tập sáng tạo.

Vẽ vào buổi sáng là một cách mới để dọn giường vào buổi sáng.

Việc dọn giường vào buổi sáng đã được chứng minh là giúp tăng năng suất của bạn suốt cả ngày bằng cách chuẩn bị cho bản thân hoàn thành nhiệm vụ. Bạn dọn giường, não bạn cảm thấy được khen thưởng vì đã hoàn thành một việc gì đó và muốn làm nhiều việc hơn.

Đối với các nghệ sĩ, vẽ vào buổi sáng có thể mang lại tác dụng tương tự cho bộ não của bạn. Một bản vẽ nhỏ sẽ khiến bạn muốn tiếp tục sáng tạo.

Trong bữa sáng, hãy lấy sổ ghi chú ra và ghi lại một số ý tưởng hoặc quan sát, hãy thử một trong những phương pháp này. hoặc chọn lời nhắc sáng tạo nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu.

Không quan trọng bạn tạo ra cái gì, quan trọng là bạn tạo ra cái gì thứ gì đó. Làm điều gì đó nhỏ nhặt vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn vượt qua trở ngại “Hôm nay tôi không cảm thấy sáng tạo”. Hơn nữa, bạn không bao giờ biết được điều gì sẽ truyền cảm hứng cho bạn làm việc tiếp theo.

Dành năm phút để học điều gì đó mới

Ngay cả khi chỉ là vài phút trong buổi sáng của bạn, hãy dành thời gian để học điều gì đó mới. Nghe podcast hoặc sách nói về kinh doanh nghệ thuật trên đường đi làm.

Thay thế việc cuộn phương tiện truyền thông xã hội bằng một vài đoạn văn hoặc cuộn qua mục yêu thích của bạn.

Theo thời gian, những hành động này sẽ tăng lên và đến cuối năm, bạn sẽ đọc, nghe hoặc xem một số cuốn sách và tài liệu giáo dục sẽ góp phần vào thành công chung của bạn. Những người và nghệ sĩ thành công nhất cam kết học tập suốt đời.

, bạn có thể đăng ký các bài học năm phút miễn phí hàng ngày được gửi tới email của bạn, nơi bạn có thể học mọi thứ từ mẹo kinh doanh đến phát triển cá nhân. Cách hoàn hảo để kích hoạt bộ não của bạn và sẵn sàng cho ngày mới!

Đạt được mục tiêu của bạn

Có lẽ bạn đã chán nghe về việc thiết lập mục tiêu. Nhưng có lý do tại sao hầu hết mọi người thành công trên hành tinh đều sử dụng chúng.

Mục tiêu cung cấp hướng đi cần thiết cho những việc lớn. Vì vậy, mỗi buổi sáng, hãy xem lại những mục tiêu dài hạn mà bạn hy vọng đạt được và đây là điểm mấu chốt: hãy làm một việc nhỏ mỗi ngày để hoàn thành mục tiêu đó.

Thiết lập tài khoản Instagram này. Đăng ký tham gia hội thảo này. Gửi bản tin này. Sau đó hãy ăn mừng thành tích của bạn—dù sao thì bạn cũng đã tiến gần hơn đến mục tiêu dài hạn của mình! Những rung động tốt sẽ khiến bạn muốn tiếp tục.

Bằng cách viết ra các mục tiêu của mình và xem xét chúng mỗi ngày, bạn sẽ nhắc nhở bản thân về tầm nhìn sáng tạo của mình và giúp bạn dễ dàng nhận ra điều gì là quan trọng.

Kiểm tra danh sách việc cần làm của bạn

Điều tuyệt vời khi viết ra các mục tiêu của bạn là mỗi mục tiêu đều có kế hoạch hành động để đạt được nó.

Xem lại danh sách việc cần làm của bạn vào buổi sáng để xem bạn đang đạt được mục tiêu của mình đến đâu. Viết ra các bước và nhiệm vụ nhỏ này trên giấy sẽ giúp bạn bắt đầu nhanh chóng. Đừng lãng phí thời gian tự hỏi nên bắt đầu từ đâu. 

Bạn nên bắt đầu từ đâu trước?

Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giải quyết nhiệm vụ lớn nhất trong ngày. Tại sao? Bạn sẽ vượt qua được ngọn núi dự án này trước khi năng lượng và lòng nhiệt tình của bạn cạn kiệt. Hoặc, nếu đó không phải là thử thách lớn nhất của bạn, hãy chọn thử thách khiến bạn phấn khích nhất. Hãy sử dụng sự phấn khích này làm lợi thế của bạn và hoàn thành công việc!

Bám sát thói quen

Lịch trình? Nhưng không phải các nghệ sĩ đều bị thúc đẩy bởi những điều giống nhau mỗi ngày sao?

Đáng ngạc nhiên là không! Trên thực tế, nhiều để giữ cho họ tập trung, có tổ chức và sẵn sàng làm việc.

Nếu bạn cần một sự khởi đầu nhanh chóng, hãy xem cái này được tạo riêng cho các nghệ sĩ bao gồm việc thực hành sự tích cực và bữa sáng lành mạnh. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và sáng tạo hơn nếu bạn bắt đầu ngày mới đúng cách, không có bất ngờ.

Làm một việc mỗi ngày để luôn ngăn nắp.

Đó là điều không thể tránh khỏi—bạn không thể thực hiện công việc nghệ sĩ của mình nếu studio hoặc công việc kinh doanh của bạn gặp rắc rối.

Khi bạn liên tục cố gắng tìm hiểu xem tác phẩm nghệ thuật của mình ở đâu, bạn đã bán từng tác phẩm cho ai hoặc làm cách nào để có được bất kỳ thông tin quan trọng nào, bạn gần như không thể tập trung vào việc sáng tạo. Sự căng thẳng một mình khiến bạn phát điên.

Việc thành lập doanh nghiệp nghệ thuật của bạn phải nằm ở vị trí cao trong danh sách việc cần làm của bạn, nếu không muốn nói là đứng đầu.

Hãy thử nó   Việc tổ chức như một nghệ sĩ là hoàn toàn miễn phí. Sau đó, vào mỗi buổi sáng, hãy đặt mục tiêu luôn cập nhật khía cạnh kinh doanh nghệ thuật của bạn. Xem lại hàng tồn kho, lịch trình và doanh số bán hàng của bạn và xem bạn cần liên hệ với khách hàng nào, bạn vẫn cần gửi hóa đơn nào, thư viện nào bạn cần gửi tác phẩm đến và nơi bạn cần nhận tác phẩm của mình. Sau đó, dễ dàng in báo cáo, danh sách hàng tồn kho và theo dõi mục tiêu trong khi xem xét các ý tưởng kinh doanh của bạn.  

Thời gian còn lại trong ngày có thể được dành với tâm trạng thích hợp để sáng tạo.

và tìm hiểu cách Kho lưu trữ tác phẩm nghệ thuật có thể cải thiện hoạt động kinh doanh nghệ thuật của bạn và giúp bạn trên con đường thành công.